Afrodyzjaki: gdzie są dowody?
Poszukiwanie satysfakcji seksualnej jest tak stare jak sama cywilizacja. Czy medycyna XXI wieku może rozwikłać tajemnicę? Pomimo dobrej jakości badań klinicznych, wciąż pozostaje święty Graal afrodyzjaków.
Dla wielu par szczęśliwe życie seksualne jest kluczem do długotrwałego szczęścia. Jednak dysfunkcja seksualna i utrata zainteresowania seksem to częste problemy wpływające na szczęście seksualne i satysfakcję ze związku.
W 2015 roku panel ekspertów dokonał przeglądu badań naukowych dotyczących dysfunkcji seksualnych u mężczyzn i kobiet.
Pisanie The Journal of Sexual Medicinedochodzą do wniosku, że „[…] najczęstszymi dysfunkcjami seksualnymi kobiet są zaburzenia pożądania i pobudzenia. Ponadto duża część kobiet doświadcza wielu dysfunkcji seksualnych ”.
„Dla mężczyzn”, dodają, „przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji to najczęstsze dysfunkcje seksualne”.
Czy afrodyzjaki są odpowiedzią na powrót naszego życia seksualnego na właściwe tory?
Co to są afrodyzjaki?
Według Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) „[Każdy] produkt opatrzony etykietą, w której twierdzi się, że pobudzi lub zwiększy pożądanie seksualne lub poprawi sprawność seksualną, jest lekiem afrodyzjakiem”.
Odważne twierdzenia dotyczą wielu potencjalnych afrodyzjaków, od powszechnie stosowanych przypraw i egzotycznych ekstraktów roślinnych po organy zwierząt i owady naziemne.
Wiele z nich jest przesiąkniętych historią i długo utrzymywanymi wierzeniami kulturowymi, ale w rzeczywistości istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że mają one pożądane skutki.
Według National Center for Complementary and Integrative Health, niektóre produkty, takie jak johimbina - pozyskiwana z kory zachodnioafrykańskiego drzewa Yohimbe - są powiązane z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, takimi jak zawały serca i drgawki.
Na szczęście powoli wychodzimy z ciemnych wieków badań afrodyzjaków, a liczba badań dobrej jakości - mających na celu ustalenie, które związki są bezpieczne i jak działają - stale rośnie.
Miłorząb i żeń-szeń
W przeglądzie dowodów naukowych leżących u podstaw naturalnych afrodyzjaków, dr Elizabeth West z Wydziału Położnictwa i Ginekologii Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine oraz dr Michael Krychman z Południowo-Kalifornijskiego Centrum Zdrowia Seksualnego i Medycyny Przeżycia w Newport Beach, wyjaśnij, że „chociaż dane są nadal ograniczone, miłorząb, żeń-szeń, maca i Tribulus mają za sobą obiecujące dane”.
Wykazano, że miłorząb zwiększa przepływ krwi do narządów obwodowych, w tym do genitaliów. Chociaż jedno badanie wykazało poprawę funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, według dr. West i Krychman.
Ostrzegają, że miłorząb jest dobrze tolerowany przez większość ludzi, ale może powodować ryzyko nadmiernego krwawienia.
Kilka podwójnie ślepych, kontrolowanych placebo badań klinicznych potwierdza pogląd, że żeń-szeń jest skuteczny w zaburzeniach erekcji i - w mniejszym stopniu - może poprawić podniecenie seksualne u kobiet w okresie menopauzy.
Podobnie jak w przypadku miłorzębu, mogą wystąpić działania niepożądane, które obejmują niewielkie objawy żołądkowo-jelitowe. Osoby z rakami wrażliwymi na hormony powinny unikać stosowania żeń-szenia.
Maca i Tribulus terrestris
Według dr. West i Krychman, „Badania na gryzoniach wykazały, że maca [andyjskie warzywo korzeniowe] skutecznie wzmacnia libido i poprawia funkcje erekcji po suplementacji”.
Chociaż trzy badania kliniczne wykazały poprawę funkcji seksualnych u kobiet i mężczyzn, w innym badaniu nie.
Tribulus terrestris, który jest rośliną tradycyjnie stosowaną w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej, zawiera związek, który przekształca się w dehydroepiandrosteron, naturalny hormon steroidowy.
„Badanie na gryzoniach wykazało zwiększoną produkcję nasienia po suplementacji Tribulusem” - mówi dr hab. West i Krychman. Satysfakcja seksualna kobiet przyjmujących Tribulus ziemski uległa poprawie w kilku badaniach - w tym w badaniu z 2017 roku - podczas gdy jakość nasienia i zaburzenia erekcji u mężczyzn również uległy poprawie.
Nie „uznany za bezpieczny i skuteczny”
Pomimo wzrostu liczby badań klinicznych dobrej jakości, FDA ostrzega, że „[t] tutaj jest brak odpowiednich danych do ustalenia ogólnego uznania bezpieczeństwa i skuteczności jakichkolwiek […] składników […] leków OTC [over-the- przeciwdziałać] używać jako afrodyzjaku ”.
Wydają dalsze ostrzeżenie:
„Na podstawie dostępnych obecnie dowodów żaden lek OTC zawierający składniki do stosowania jako afrodyzjak nie może być ogólnie uznany za bezpieczny i skuteczny”.
Zanim więc pobiegniesz, aby zaopatrzyć się w jakikolwiek rzekomy afrodyzjak, warto pamiętać o tym ostrzeżeniu. Rozmowa z lekarzem, zamiast brać sprawy w swoje ręce, może być całkowicie bezpieczniejszą opcją.
