Czy kąpiele solne Epsom są bezpieczne podczas ciąży?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Kąpiel solna Epsom może być skutecznym i bezpiecznym sposobem na złagodzenie bólu i bólu u kobiet w ciąży.
Sól Epsom to skrystalizowana postać siarczanu magnezu. Ludzie, którzy używają soli Epsom jako domowego środka, uważają, że ich organizm wchłania niektóre z tych minerałów.
Z tego artykułu dowiesz się o korzyściach płynących z kąpieli solnej Epsom podczas ciąży, a także o możliwych zagrożeniach.
Czy możesz wziąć kąpiel solną Epsom będąc w ciąży?
O ile kobiety w ciąży nie spożywają soli Epsom ani nie przegrzewają się w wannie, mogą stosować kąpiele solne Epsom, aby złagodzić różne objawy.
Większość dowodów na korzyści płynące z kąpieli solnych Epsom w leczeniu dolegliwości związanych z ciążą jest niepotwierdzonych.
Jednak lekarze i badacze na ogół zgadzają się, że są one bezpiecznym sposobem szukania pomocy, o ile ludzie podejmą odpowiednie środki ostrożności.
Korzyści płynące z kąpieli solnych Epsom podczas ciąży
Istnieje wiele potencjalnych korzyści płynących z kąpieli solnych Epsom podczas ciąży. Są to między innymi:
1. Ulga w bólach i bólach
Ból mięśni, ból więzadeł okrągłych i skurcze nóg są częste podczas ciąży. Chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że siarczan magnezu łagodzi ból, ciepło z ciepłej kąpieli może pomóc rozluźnić mięśnie.
2. Redukcja stresu
Moczenie w ciepłej kąpieli może pomóc złagodzić stres. Badania na modelu zwierzęcym sugerują, że magnez może być również naturalnym środkiem przeciwstresowym i przeciwdepresyjnym.
3. Pomoc na hemoroidy
Zaparcia są częste podczas ciąży. Wraz z ciężarem macicy i rozwijającym się dzieckiem może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia hemoroidów.
Hemoroidy to obrzęknięte żyły wokół odbytu, które mogą swędzieć lub boleć. Moczenie w ciepłej kąpieli może pomóc złagodzić dyskomfort powodowany przez hemoroidy, a właściwości przeciwzapalne soli Epsom mogą pomóc w obkurczeniu żył.
4. Podwyższony poziom magnezu
Kiedy dana osoba jest w ciąży, jej zapotrzebowanie na magnez wzrasta.
W rzeczywistości badania wykazały, że niedobór magnezu jest powszechny u wielu kobiet w wieku rozrodczym.
Chociaż nie ma jeszcze dowodów naukowych, moczenie w kąpieli solnej Epsom może pozwolić organizmowi na wchłanianie magnezu.
5. Ulga od swędzenia
Kobiety w ciąży często odczuwają swędzenie, gdy ich skóra rozciąga się, aby dostosować się do rosnącego płodu.
Kąpiel solna Epsom może złagodzić swędzenie. Stosowanie kremu nawilżającego po kąpieli powinno zapewnić długotrwałą ulgę.
Jak używać soli Epsom
Aby przygotować kąpiel solną Epsom, napełnij wannę ciepłą wodą i wymieszaj z 2 szklankami soli Epsom, aż całkowicie się rozpuści.
Kobiety w ciąży powinny ograniczyć czas przebywania w wannie do 12–15 minut, aby zminimalizować ryzyko przegrzania.
Ryzyka
Lekarze na ogół uważają, że kąpiel solna Epsom jest bezpieczna.
Jednak spożywanie nadmiaru soli Epsom może spowodować zatrucie lub przedawkowanie siarczanu magnezu, co jest szkodliwe dla osoby i jej płodu.
Kąpiele solankowe Epsom również stwarzają ryzyko przegrzania człowieka. Jeśli temperatura ciała kobiety w ciąży zbytnio wzrośnie, może to zaszkodzić płodowi. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) zaleca utrzymywanie podstawowej temperatury ciała poniżej 102,2 ° F podczas ciąży.
Na wynos
Kąpiele solankowe Epsom mogą przynieść ulgę w wielu objawach ciąży.
Jednak dla każdej kobiety w ciąży i biorącej kąpiel solną Epsom istotne jest, aby unikała spożycia soli Epsom lub przegrzania ciała.
Sole Epsom są szeroko dostępne w sklepach spożywczych, aptekach i Internecie.
