Wszystko, co musisz wiedzieć o orgazmach

Orgazm jest powszechnie uważany za szczyt podniecenia seksualnego. Jest to potężne uczucie fizycznej przyjemności i doznań, które obejmuje rozładowanie nagromadzonego napięcia erotycznego.

Ogólnie rzecz biorąc, niewiele wiadomo o orgazmie, aw ciągu ostatniego stulecia teorie na temat orgazmu i jego natury zmieniły się dramatycznie. Na przykład eksperci w dziedzinie zdrowia dopiero niedawno doszli do idei kobiecego orgazmu, a wielu lekarzy jeszcze w latach siedemdziesiątych XX wieku twierdziło, że to normalne, że kobiety ich nie doświadczają.

W tym artykule wyjaśnimy, czym jest orgazm u mężczyzn i kobiet, dlaczego tak się dzieje i wyjaśnimy niektóre powszechne nieporozumienia.

Szybkie fakty dotyczące orgazmów

• Orgazmy mają wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych ze względu na hormony i inne substancje chemiczne uwalniane przez organizm podczas orgazmu.
• Orgazmy występują nie tylko podczas stymulacji seksualnej.
• Osoby wszystkich płci mogą doświadczać zaburzeń orgazmu.
• Szacuje się, że 1 na 3 mężczyzn doświadczył przedwczesnego wytrysku.
• Osoby transpłciowe są w stanie osiągnąć orgazm po operacji zmiany płci.
• Lekarze i specjaliści od zdrowia psychicznego inaczej definiują orgazmy.

Co to jest orgazm?

Orgazmy można definiować na różne sposoby przy użyciu różnych kryteriów. Lekarze wykorzystali fizjologiczne zmiany w organizmie jako podstawę definicji, podczas gdy psycholodzy i specjaliści od zdrowia psychicznego wykorzystali zmiany emocjonalne i poznawcze. Obecnie nie ma jednego, nadrzędnego wyjaśnienia orgazmu.

Wpływowe badania

Alfreda Kinseya Zachowania seksualne u mężczyzny i Zachowania seksualne u kobiety starali się zbudować „obiektywnie określony zbiór faktów i płci”, wykorzystując dogłębne wywiady, podważając obecnie panujące poglądy na temat seksu.

Duch tej pracy został przedstawiony przez Williama H. ​​Mastersa i Virginię Johnson w ich pracy Human Sexual Response - badaniu obserwacyjnym w czasie rzeczywistym fizjologicznych skutków różnych aktów seksualnych. Badania te doprowadziły do ​​ustanowienia seksuologii jako dyscypliny naukowej i nadal stanowią ważną część dzisiejszych teorii na temat orgazmu.

Modele orgazmu

Badacze seksu zdefiniowali orgazmy w inscenizowanych modelach reakcji seksualnych. Chociaż proces orgazmu może się znacznie różnić między osobami, zidentyfikowano kilka podstawowych zmian fizjologicznych, które zwykle występują w większości przypadków.

Poniższe modele to wzorce, które, jak stwierdzono, występują we wszystkich formach reakcji seksualnych i nie ograniczają się wyłącznie do stosunku penisowo-pochwowego.

Model czterofazowy Mastera i Johnsona:

1. podniecenie
2. Płaskowyż
3. orgazm
4. rozkład

Model trójstopniowy Kaplana:

Model Kaplana różni się od większości innych modeli odpowiedzi seksualnych, ponieważ obejmuje pożądanie - większość modeli ma tendencję do unikania zmian innych niż narządy płciowe. Należy również zauważyć, że nie każda aktywność seksualna jest poprzedzona pożądaniem.

1. pragnienie
2. podniecenie
3. orgazm

Potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z orgazmu

Męski orgazm może chronić przed rakiem prostaty.

Badanie kohortowe opublikowane w 1997 roku sugerowało, że ryzyko śmiertelności było znacznie niższe u mężczyzn z dużą częstotliwością orgazmu niż u mężczyzn z niską częstotliwością orgazmu.

Jest to sprzeczne z poglądem wielu kultur na całym świecie, że przyjemność z orgazmu jest „zapewniona kosztem wigoru i dobrego samopoczucia”.

Istnieją dowody na to, że częsty wytrysk może zmniejszać ryzyko raka prostaty. Zespół naukowców odkrył, że ryzyko raka prostaty jest o 20% niższe u mężczyzn, którzy wytryskują co najmniej 21 razy w miesiącu, w porównaniu z mężczyznami, którzy wytryskują tylko 4 do 7 razy w miesiącu.

Zidentyfikowano kilka hormonów, które są uwalniane podczas orgazmu, takie jak oksytocyna i DHEA; niektóre badania sugerują, że te hormony mogą mieć właściwości ochronne przed nowotworami i chorobami serca. Stwierdzono również, że oksytocyna i inne endorfiny uwalniane podczas orgazmu mężczyzn i kobiet działają jako środki zwiotczające.

Rodzaje

Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że eksperci nie osiągnęli jeszcze konsensusu co do definicji orgazmu, istnieje wiele różnych form klasyfikacji orgazmu.

Psychoanalityk Sigmund Freud wyróżnił kobiece orgazmy jako łechtaczkowe u młodych i niedojrzałych oraz pochwowe u osób ze zdrową reakcją seksualną. Natomiast badaczka seksu Betty Dodson zdefiniowała na podstawie swoich badań co najmniej dziewięć różnych form orgazmu, ukierunkowanych na stymulację genitaliów. Oto ich wybór:

• Orgazmy mieszane lub mieszane: mieszane są różne różne doświadczenia orgazmiczne.
• Wielokrotne orgazmy: seria orgazmów w krótkim okresie, a nie pojedynczy.
• Orgazmy uciskowe: orgazmy, które powstają w wyniku pośredniej stymulacji przyłożonego ucisku. Forma autostymulacji, która występuje częściej u dzieci.
• Orgazmy relaksacyjne: orgazm wynikający z głębokiego relaksu podczas stymulacji seksualnej.
• Orgazmy napięciowe: powszechna forma orgazmu, wynikająca z bezpośredniej stymulacji, często kiedy ciało i mięśnie są napięte.

Istnieją inne formy orgazmu, które Freud i Dodson w dużej mierze odrzucają, ale wielu innych je opisało. Na przykład:

• Fantazyjne orgazmy: orgazmy wynikające wyłącznie z stymulacji umysłowej.
• Orgazmy punktu G: orgazmy wynikające ze stymulacji strefy erotycznej podczas stosunku penetrującego, odczuwalne znacznie inaczej niż orgazmy z innych rodzajów stymulacji.

Kobiecy orgazm

Poniższy opis fizjologicznego procesu kobiecego orgazmu w genitaliach będzie oparty na czterofazowym modelu Mastersa i Johnsona.

Podniecenie

Kiedy kobieta jest stymulowana fizycznie lub psychicznie, naczynia krwionośne w jej genitaliach rozszerzają się. Zwiększone ukrwienie sromu powoduje puchnięcie i przepływ płynu przez ściany pochwy, powodując obrzęk i wilgotność sromu. Wewnętrznie górna część pochwy rozszerza się.

Tętno i oddech przyspieszają, a ciśnienie krwi wzrasta. Rozszerzenie naczyń krwionośnych może prowadzić do zaczerwienienia kobiety, szczególnie na szyi i klatce piersiowej.

Płaskowyż

Gdy dopływ krwi do wejścia do pochwy - dolnej części pochwy - osiąga swój limit, staje się jędrny. Piersi mogą powiększyć się nawet o 25 procent, a zwiększony przepływ krwi do otoczki - obszaru otaczającego sutek - powoduje, że sutki wydają się mniej wyprostowane. Łechtaczka wraca do kości łonowej, pozornie znikając.

Orgazm

Mięśnie narządów płciowych, w tym macica i wejście do pochwy, doświadczają rytmicznych skurczów w odstępie około 0,8 sekundy. Kobiecy orgazm trwa zwykle dłużej niż u mężczyzny, średnio około 13-51 sekund.

W przeciwieństwie do mężczyzn, większość kobiet nie ma okresu refrakcji (regeneracji), więc mogą mieć dalsze orgazmy, jeśli zostaną ponownie pobudzone.

Rozkład

Ciało stopniowo wraca do swojego poprzedniego stanu, z redukcją obrzęków oraz spowolnieniem tętna i oddechu.

Męski orgazm

Poniższy opis fizjologicznego procesu męskiego orgazmu w genitaliach wykorzystuje czterofazowy model Mastersa i Johnsona.

Podniecenie

Kiedy mężczyzna jest stymulowany fizycznie lub psychicznie, osiąga erekcję. Krew wpływa do ciał - gąbczastej tkanki biegnącej wzdłuż penisa - powodując, że penis rośnie i staje się sztywny. Jądra są przyciągane w kierunku ciała, gdy moszna napina się.

Płaskowyż

Gdy naczynia krwionośne w penisie i wokół niego wypełniają się krwią, żołądź i jądra powiększają się. Dodatkowo napinają się mięśnie ud i pośladków, podnosi się ciśnienie krwi, przyspiesza puls i przyspiesza oddech.

Orgazm

Nasienie - mieszanina plemników (5%) i płynu (95%) - jest wtłaczane do cewki moczowej przez serię skurczów mięśni dna miednicy, gruczołu krokowego, pęcherzyków nasiennych i nasieniowodu.

Skurcze mięśni dna miednicy i gruczołu krokowego również powodują wypychanie nasienia z prącia w procesie zwanym wytryskiem. Przeciętny męski orgazm trwa 10-30 sekund.

Rozkład

Mężczyzna wchodzi teraz w tymczasową fazę rekonwalescencji, podczas której dalsze orgazmy nie są możliwe. Nazywa się to okresem refrakcji, a jego długość różni się w zależności od osoby. Może trwać od kilku minut do kilku dni, a okres ten na ogół wydłuża się wraz z wiekiem mężczyzny.

W tej fazie penis i jądra mężczyzny wracają do swoich pierwotnych rozmiarów. Oddychanie będzie ciężkie i szybkie, a puls szybki.

Przyczyny

Powszechnie uważa się, że orgazmy są doznaniem seksualnym, zwykle doświadczanym jako część cyklu reakcji seksualnych. Często pojawiają się w następstwie ciągłej stymulacji stref erogennych, takich jak genitalia, odbyt, sutki i krocze.

Fizjologicznie orgazmy występują po dwóch podstawowych reakcjach na ciągłą stymulację:

• Zwężenie naczyń: proces, w którym tkanki ciała wypełniają się krwią, w wyniku czego dochodzi do obrzęku.
• Miotonia: proces, w którym mięśnie napinają się, w tym zarówno dobrowolne, jak i mimowolne skurcze.

Istnieją inne doniesienia o osobach doświadczających odczuć orgazmu na początku leczenia epilepsji, a osoby po amputacji stóp odczuwają orgazmy w miejscu, w którym kiedyś była ich stopa. Osoby sparaliżowane od pasa w dół również były w stanie osiągać orgazmy, co sugeruje, że to centralny układ nerwowy, a nie genitalia, jest kluczem do przeżywania orgazmu.

Zaburzenia

Szereg zaburzeń jest związanych z orgazmem; mogą prowadzić do niepokoju, frustracji i poczucia wstydu, zarówno u osoby doświadczającej objawów, jak iu jej partnera (ów).

Chociaż uważa się, że orgazmy są takie same u wszystkich płci, pracownicy służby zdrowia zwykle opisują zaburzenia orgazmu w kategoriach związanych z płcią.

Kobiece zaburzenia orgazmu

Kobiece zaburzenia orgazmu koncentrują się wokół braku lub znacznego opóźnienia orgazmu po wystarczającej stymulacji.

Brak orgazmu jest również określany jako anorgazmia.Termin ten można podzielić na pierwotną anorgazmię, kiedy kobieta nigdy nie doświadczyła orgazmu, i wtórną anorgazmię, kiedy kobieta, która wcześniej doświadczyła orgazmu, już nie może. Stan może być ograniczony do określonych sytuacji lub ogólnie może wystąpić.

Kobiece zaburzenia orgazmu mogą wynikać z przyczyn fizycznych, takich jak problemy ginekologiczne lub stosowanie niektórych leków, lub z przyczyn psychologicznych, takich jak lęk lub depresja.

Męskie zaburzenia orgazmu

Nazywane również zahamowanym męskim orgazmem, męskie zaburzenie orgazmu obejmuje trwałe i nawracające opóźnienie lub brak orgazmu po wystarczającej stymulacji.

Męski zaburzenie orgazmu może być stanem trwającym całe życie lub nabytym po okresie regularnego funkcjonowania seksualnego. Stan może być ograniczony do określonych sytuacji lub ogólnie może wystąpić. Może wystąpić w wyniku innych chorób fizycznych, takich jak choroby serca, przyczyny psychologiczne, takie jak lęk, lub w wyniku stosowania niektórych leków, takich jak leki przeciwdepresyjne.

Przedwczesny wytrysk

Wytrysk u mężczyzn jest ściśle związany z orgazmem. Przedwczesny wytrysk jest częstą dolegliwością seksualną, podczas której mężczyzna dochodzi do wytrysku (i zazwyczaj dochodzi do orgazmu) w ciągu 1 minuty od penetracji, wliczając w to moment penetracji.

Przedwczesny wytrysk jest prawdopodobnie spowodowany połączeniem czynników psychologicznych, takich jak poczucie winy lub lęk, oraz czynników biologicznych, takich jak poziom hormonów lub uszkodzenie nerwów.

Wspólne nieporozumienia

Szczęśliwy związek opiera się nie tylko na orgazmie.

Duże znaczenie, jakie społeczeństwo przywiązuje do seksu, w połączeniu z naszą niepełną wiedzą na temat orgazmu, doprowadziło do wielu powszechnych nieporozumień.

Kultura seksualna umieściła orgazm na piedestale, często uznając go za jedyny cel spotkań seksualnych.

Jednak orgazmy nie są tak proste i powszechne, jak by to sugerowało wiele osób.

Szacuje się, że około 10-15 procent kobiet nigdy nie miało orgazmu. U mężczyzn aż 1 na 3 zgłasza, że ​​doświadczył przedwczesnego wytrysku w pewnym momencie swojego życia.

Badania wykazały, że orgazmy również nie są powszechnie uważane za najważniejszy aspekt doświadczenia seksualnego. Jedno z badań wykazało, że wiele kobiet uważa, że ​​najbardziej satysfakcjonujące doświadczenia seksualne wiążą się z poczuciem bycia połączonym z kimś innym, a nie tylko z orgazmem.

Innym błędnym przekonaniem jest to, że stymulacja prącia i pochwy jest głównym sposobem osiągnięcia orgazmu zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Chociaż może to dotyczyć wielu mężczyzn i niektórych kobiet, znacznie więcej kobiet doświadcza orgazmu po stymulacji łechtaczki.

Kompleksowa analiza 33 badań przeprowadzonych w ciągu 80 lat wykazała, że ​​podczas stosunku pochwowego zaledwie 25 procent kobiet konsekwentnie doświadcza orgazmu, około połowa kobiet czasami ma orgazm, 20 procent rzadko lub kiedykolwiek ma orgazm, a około 5 procent nigdy nie ma orgazmu.

W rzeczywistości orgazmy niekoniecznie muszą w ogóle obejmować genitalia, ani też nie muszą być związane z pragnieniami seksualnymi, jak pokazują przykłady orgazmu wywołanego wysiłkiem fizycznym.

Innym powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że osoby transpłciowe nie są w stanie osiągnąć orgazmu po operacji zmiany płci.

Badanie przeprowadzone w 2005 roku na osobach transpłciowych, które przeszły operację zmiany płci, wykazało, że wszyscy transpłciowi mężczyźni i 85% kobiet transpłciowych byli w stanie osiągnąć orgazm.

Inne badanie z 2014 roku wykazało, że 82,4% uczestniczących w nim kobiet transpłciowych osiągnęło punkt kulminacyjny po operacji. Kolejne 55,8% osób zgłosiło również, że doświadczyło intensywniejszych orgazmów po zabiegu.

Podróż do orgazmu jest bardzo indywidualnym doświadczeniem, które nie ma jednej, obejmującej wszystko definicji. W wielu przypadkach eksperci zalecają unikanie porównań z innymi ludźmi lub istniejącymi wcześniej koncepcjami tego, czym powinien być orgazm.

Przeczytaj ten artykuł w języku hiszpańskim.