Hipnoterapia może pomóc w radzeniu sobie z objawami IBS
Zespół jelita drażliwego to przewlekła choroba, która dotyka wielu ludzi na całym świecie. Ze względu na objawy, takie jak ból brzucha, zaburzenie to może mieć duży wpływ na jakość życia. Nowe badania pokazują jednak, że hipnoterapia może poprawić życie osób z tą chorobą.
Osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) mogą odczuwać objawy, takie jak ból brzucha i nieprawidłowe ruchy jelit o różnym nasileniu, a także mogą napotkać problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym lęk i depresję.
Niektóre powszechne podejścia do leczenia IBS obejmują staranne kontrolowanie diety, poprawę wyborów dotyczących stylu życia i, jeśli to konieczne, poszukiwanie terapii zdrowia psychicznego.
W przeszłości niektóre badania sugerowały, że osoby z IBS mogą również odnieść korzyści z sesji hipnoterapii.
Teraz specjaliści z University Medical Center Utrecht i innych instytucji w Holandii postanowili zagłębić się w pytanie, czy hipnoterapia może złagodzić objawy IBS - a jeśli tak, to w jaki sposób.
Naukowcy przeprowadzili niedawno randomizowaną kontrolowaną próbę, której wyniki pojawiają się obecnie w The Lancet Gastroenterology & Hepatology.
Lepsze łagodzenie objawów
W badaniu oceniano skuteczność hipnoterapii indywidualnej i grupowej w IBS. Jest to największe jak dotąd badanie poświęcone temu zagadnieniu.
W badaniu naukowcy pracowali z 354 uczestnikami w wieku 18–65 lat z IBS. Naukowcy losowo wybrali uczestników do udziału w jednej z trzech interwencji:
- indywidualne 45-minutowe sesje hipnoterapii 2 razy w tygodniu przez 6 tygodni (150 uczestników)
- grupowe sesje hipnoterapii w tych samych ramach czasowych (150 uczestników)
- dedykowane sesje edukacyjne z opieką wspomagającą (54 osoby)
Do przeprowadzenia sesji hipnoterapii zespół zwerbował psychologów, którzy przeszli szkolenie w zakresie hipnoterapii. Podczas sesji hipnoterapeuci stosowali techniki pozytywnej wizualizacji, proponując sposoby radzenia sobie z bólem i dyskomfortem.
Przekazali również uczestnikom płyty CD z materiałami, które pozwoliłyby im na samodzielne ćwiczenie technik hipnozy codziennie przez 15–20 minut.
Naukowcy poprosili uczestników o wypełnienie kwestionariuszy oceniających różne czynniki istotne dla badania - w tym nasilenie objawów IBS, jakość życia, to, ile wydali na opiekę zdrowotną i jak często musieli opuszczać pracę z powodu choroby.
Oceny odbywały się na początku badania, po 3 miesiącach i po 9 miesiącach. Zespół ocenił również, w jakim stopniu uczestnicy odczuwali ulgę natychmiast po interwencji (po 3 miesiącach), a następnie ponownie 9 miesięcy później.
Naukowcy odkryli, że osoby z IBS, które brały udział w hipnoterapii - indywidualnej lub grupowej - doświadczyły najbardziej satysfakcjonującego stopnia złagodzenia objawów w porównaniu z uczestnikami grupy edukacyjno-wspomagającej.
Uczestnicy, którzy przeszli hipnoterapię, nadal cieszyli się korzyściami 9 miesięcy po zabiegu. Jednak naukowcy twierdzą, że pomimo zgłaszania zadowalających wskaźników złagodzenia objawów, uczestnicy w rzeczywistości nie zauważyli znaczącej poprawy nasilenia objawów jako takich.
„Nie wiemy dokładnie, jak działa hipnoterapia ukierunkowana na jelita”, mówi główna badaczka dr Carla Flik, „ale może zmienić sposób myślenia pacjentów i wewnętrzne mechanizmy radzenia sobie, umożliwiając im zwiększenie kontroli nad procesami autonomicznego organizmu, takimi jak sposób radzić sobie z bólem i modulować aktywność jelit ”.
Sesje grupowe równie obiecujące
Oprócz łagodzenia objawów, badane czynniki - w tym jakość życia, problemy psychologiczne, koszty opieki zdrowotnej i absencja w pracy - pozostały mniej więcej takie same wśród wszystkich uczestników po interwencjach.
Naukowcy przyznają również, że ich badanie napotkało kilka ograniczeń. Na przykład niektórzy uczestnicy - 22 (15%) z indywidualnej grupy hipnoterapii, kolejne 22 (15%) z grupowych sesji hipnoterapii i 11 (20%) z grupy edukacyjno-wspomagającej - zrezygnowali badania.
Ponadto znacznej liczbie uczestników nie udało się wypełnić wszystkich kwestionariuszy, co zdaniem naukowców mogło mieć wpływ na wyniki.
Jednak naukowcy zauważają, że wyniki, które zanotowali w ostatnim badaniu, mogły w rzeczywistości być niedoszacowaniem, ponieważ hipnoterapeuci nie mieli wcześniejszego doświadczenia w leczeniu osób z IBS, szczególnie.
Ponadto uczestnicy przeszli tylko sześć sesji hipnoterapii, co stanowi tylko połowę liczby sesji, których dana osoba normalnie spodziewałaby się otrzymać.
„Nasze badanie wskazuje, że hipnoterapia może być rozważana jako opcja leczenia pacjentów z IBS, niezależnie od nasilenia objawów i podtypu IBS. Obiecujące jest również przekonanie się, że hipnoterapia grupowa jest tak samo skuteczna jak sesje indywidualne, co może oznaczać, że więcej osób będzie mogło nią leczyć mniejszym kosztem, jeśli zostanie to potwierdzone w dalszych badaniach. ”
Dr Carla Flik
„Uderzający w tych odkryciach jest stopień, w jakim postrzeganie choroby przez pacjentów wpływa na ich cierpienie oraz to, że postrzeganie przez nich objawów jest równie ważne, jak rzeczywiste nasilenie objawów” - dodaje dr Flik.
