Suplementy witaminy D mogą nie zapobiegać cukrzycy typu 2
W dużym nowym badaniu zbadano wpływ witaminy D na zróżnicowaną grupę dorosłych i nie znaleziono dowodów na to, że suplement ten może zapobiegać cukrzycy typu 2.
Witamina D jest niezbędną witaminą; buduje i utrzymuje zdrowe kości.
Nasze ciała wytwarzają witaminę D w odpowiedzi na ekspozycję na słońce i mogą wchłaniać wapń, główny składnik kości, tylko wtedy, gdy ta witamina jest obecna.
Możemy również znaleźć witaminę D w niektórych produktach spożywczych, takich jak łosoś, makrela, sardynki oraz wzbogacone mleko i płatki zbożowe. Dostępne są również suplementy.
Oprócz dbania o zdrowie kości i zębów witamina D może przynosić inne korzyści zdrowotne.
Witamina D wspomaga mózg oraz układ odpornościowy i nerwowy. Pomaga również regulować poziom insuliny, wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego i może pomóc w zapobieganiu rakowi. Oficjalne wytyczne zalecają, aby dorośli przyjmowali 600 jednostek międzynarodowych (IU) lub 15 mikrogramów (mcg) witaminy D dziennie.
Należy pamiętać, że duże dawki witaminy D mogą powodować skutki uboczne. Na przykład badanie z 2010 roku wykazało, że zbyt dużo witaminy D u starszych kobiet może prowadzić do upadków i złamań kości. Może również zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych u kobiet.
Witamina D nie ma wpływu na cukrzycę typu 2
Obecnie w ramach zakrojonego na szeroką skalę badania o nazwie D2d - finansowanego przez National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) - sprawdzono, czy suplementacja witaminą D może zapobiegać cukrzycy typu 2. Badanie rzuciło również światło na korzyści i skutki uboczne tej witaminy.
W badaniu wzięła udział zróżnicowana grupa ponad 2000 dorosłych z 22 miejsc w całych Stanach Zjednoczonych. Wyniki są teraz wyświetlane w New England Journal of Medicine, a naukowcy zaprezentowali je na dorocznym spotkaniu American Diabetes Association w San Francisco w Kalifornii.
„Badania obserwacyjne wykazały związek między niskim poziomem witaminy D a zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 […]. Nie było jednak wiadomo, czy suplementacja witaminy D może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2 lub jej opóźnieniu ”- wyjaśnia dr Myrlene Staten, naukowiec z projektu D2d z NIDDK.
Naukowcy zmierzyli poziom witaminy D u uczestników na początku badania i odkryli, że około 80% z nich miało wystarczający poziom witaminy D w oparciu o zalecane spożycie. Następnie naukowcy podzielili je na grupy, które codziennie przyjmowały 4000 IU witaminy D lub pigułkę placebo.
Naukowcy badali uczestników co 3–6 miesięcy średnio przez około 2 lata. Pod koniec analizy odkryli, że 293 z 1211 uczestników w grupie witaminy D rozwinęło cukrzycę. W międzyczasie 323 z 1212 osób w grupie placebo rozwinęło ją.
Różnica między dwiema grupami nie była istotna statystycznie.
Badanie D2d i przyszłe badania
D2d to największe jak dotąd badanie, którego celem jest sprawdzenie, czy codzienna witamina D może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2. Oprócz wielkości obejmował również zróżnicowaną grupę dorosłych pod względem rasy, płci, wieku i wskaźnika masy ciała (BMI). Wielkość i różnorodność kohorty zapewnia, że wyniki mają zastosowanie na dużą skalę.
„Po zakończeniu badania nie znaleźliśmy żadnej znaczącej różnicy między tymi dwiema grupami, niezależnie od wieku, płci, rasy czy pochodzenia etnicznego” - informuje główny autor badania, dr Anastassios G. Pittas z Tufts Medical Center w Bostonie w stanie Massachusetts.
Stosowanie suplementów diety w Stanach Zjednoczonych rośnie, a witamina D jest jednym z najpopularniejszych suplementów wśród dorosłych. W świetle tych trendów w badaniu D2d oceniano również bezpieczeństwo codziennego przyjmowania 4000 IU witaminy D. To jest wyższa niż zalecana dawka.
Chociaż poprzednie badania ujawniły skutki uboczne i ostrzegały przed wysokimi dawkami witaminy D, wyniki badania D2d nie wykazały różnicy w ryzyku wysokiego poziomu wapnia we krwi i kamicy nerkowej między grupami witaminy D i placebo.
„Chociaż nadal poszukujemy nowych sposobów zapobiegania chorobie, wiemy, że zmiana stylu życia lub metformina pozostaje skutecznymi metodami zapobiegania cukrzycy typu 2” - podsumowuje dr Griffin P. Rodgers, dyrektor NIDDK.
„Zachęcamy 84 miliony dorosłych Amerykanów z wysokim ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2 do zbadania opcji, takich jak Narodowy [Program Zapobiegania Cukrzycy] CDC, dostępny dla społeczności w całym kraju”.
Dr Griffin P. Rodgers
