Jakie są najlepsze pozycje do karmienia piersią?
Chociaż jest to naturalna czynność, karmienie piersią jest również umiejętnością, której nauka wymaga czasu. Zwykle staje się to łatwiejsze wraz z praktyką, ponieważ zarówno kobieta, jak i dziecko opanowują strategie karmienia piersią, które są dla nich skuteczne.
Najlepsze pozycje do karmienia pozwalają dziecku dobrze i wygodnie przyssać się do piersi, nie obciążają mięśni oraz zmniejszają ryzyko urazów i bólu brodawki.
Najlepsza pozycja do karmienia może się również zmienić, gdy dziecko rośnie, a kobieta nabiera pewności siebie. Żadne stanowisko nie jest odpowiednie dla wszystkich.
Zamiast tego wypróbuj różne pozycje, aby znaleźć te, które sprawdzają się w różnych sytuacjach.
Najlepsze pozycje do karmienia piersią
Chociaż nie dla każdej kobiety te same pozycje będą wygodne lub skuteczne, niektóre z najlepszych pozycji do karmienia to:
1. Uchwyt do kołyski
Kołyska to klasyczna pozycja do karmienia piersią. W tej pozycji dziecko karmi się brzuchem przy ciele kobiety.
Aby zrobić kołyskę:
- Trzymaj dziecko brzuchem przy ciele.
- Podeprzyj dziecko ręką, która znajduje się po tej samej stronie, co pierś, którą karmi dziecko.
- Utrzymuj główkę dziecka w jednej linii z resztą ciała, aby nie nadwyrężać szyi.
- Spróbuj użyć poduszki do karmienia lub podłokietnika, aby podeprzeć łokieć, aby ten uchwyt był wygodniejszy.
Jednak niektórym kobietom trudno jest opanować tę pozycję u noworodka. Ponadto, gdy dzieci rosną, mogą stać się zbyt duże, aby utrzymać się w tej pozycji.
2. Trzymanie w poprzek kołyski
Kołyska krzyżowa jest zwykle najlepszym przystawką dla noworodków. Chwyt jest podobny do kołyski, ale kobieta podtrzymuje dziecko ręką przeciwną do piersi, z której dziecko je karmi.
Aby karmić piersią w pozycji krzyżowej:
- Przyłóż dziecko do brzucha, ustawiając plecy i szyję w jednej linii.
- Sięgnij po plecach dziecka i podeprzyj jego główkę dłonią, tak aby jego pupa spoczywała w zgięciu Twojego ramienia.
Ten uchwyt może być początkowo trudny do opanowania, ale pozwala kobiecie na większą kontrolę nad przystawką do piersi. Ta pozycja może być pomocna dla dzieci, które mają problemy z uzyskaniem głębokiego przystawienia.
3. Leżenie lub leżenie na plecach
Ta pozycja jest czasami nazywana karmieniem biologicznym, ponieważ stymuluje instynktowne odruchy karmienia dziecka i umożliwia kobiecie karmienie z wygodnej, podpartej pozycji.
Może to wymagać pewnych zmian pozycji, ale pozycja półleżąca może być również bardzo wygodna dla kobiet borykających się z bólem mięśni lub rekonwalescentów po operacji lub porodzie.
Aby opanować to podejście do karmienia piersią:
- Znajdź wygodną pozycję do leżenia, która podpiera głowę i szyję. Wyobraź sobie, że oglądasz telewizję lub czytasz książkę w pozycji leżącej. Pomocne może być rozkładane krzesło.
- Umieść brzuch dziecka na klatce piersiowej, z głową na wysokości piersi.
- Upewnij się, że nic nie zakrywa nosa dziecka i że jego szyja nie jest zgięta.
- Dziecko może samodzielnie znaleźć pierś, ale nie wahaj się pomagać w takim stopniu, w jakim jest to konieczne.
Niektóre kobiety układają dziecko w pozycji pionowej, z palcami skierowanymi w dół. Innym kobietom wygodniej jest, gdy dziecko opiera się o zgięte ramię.
Poeksperymentuj z różnymi opcjami, aby znaleźć taką, która działa.
4. Siedzące dziecko
Kiedy dziecko jest na tyle dorosłe, że może podeprzeć głowę, może karmić piersią w pozycji siedzącej. Ta pozycja dobrze sprawdza się podczas karmienia piersią w ruchu. Niemowlęta, które wiją się, gdy czują się skrępowane, mogą również polubić tę pozycję.
Aby karmić dziecko w pozycji wyprostowanej:
- Usiądź w pozycji wyprostowanej i podeprzyj dziecko do siedzenia. Młodsze dzieci mogą opierać się o lekko zgięte ramię, aby uzyskać lepsze wsparcie. Starsze dzieci mogą lepiej radzić sobie w pozycji siedzącej, z nogami owiniętymi po obu stronach brzucha.
- Podtrzymuj plecy i szyję dziecka, aż będzie mogło usiąść bez pomocy.
- Upewnij się, że szyja i plecy dziecka są proste i wyrównane.
- Upewnij się, że nic nie zasłania nosa dziecka.
5. Leżenie na boku
Leżenie na boku to idealna pozycja do karmienia dla kobiet w trakcie rekonwalescencji po operacji oraz dla kobiet wycieńczonych karmiących w nocy. Kobiety, które śpią razem z dzieckiem, używają tej pozycji.
Niektórym kobietom na początku trudno jest przyjąć odpowiednią pozycję. Bardzo małe noworodki mogą mieć problemy z leżeniem na boku.
Aby karmić piersią w pozycji leżącej na boku:
- Połóż się na jednej stronie, twarzą do dziecka.
- Umieść dziecko tak, aby nosek znajdował się blisko brodawki.
- Trzymaj dziecko blisko siebie i podpieraj jego plecy przedramieniem lub zwiniętym kocem lub ręcznikiem.
Niektórym dzieciom łatwiej jest karmić piersią od górnej części piersi, podczas gdy innym łatwiej jest dotrzeć do piersi znajdującej się najbliżej łóżka.
Kobiety, które próbują tej pozycji, powinny pamiętać, że chociaż wspólne spanie jest popularne, większość organizacji tego nie zaleca. Jest to szczególnie ważne w przypadku noworodków, u których występuje wysokie ryzyko uduszenia i zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
Najbezpieczniejszym sposobem karmienia w pozycji leżącej na boku jest zdjęcie wszystkich poduszek i koców znajdujących się w pobliżu dziecka. Unikaj zasypiania przed umieszczeniem dziecka w łóżeczku.
6. Trzymanie sprzęgła
Uchwyt ze sprzęgłem jest idealny dla kobiet po operacji brzucha lub borykających się z bólem po porodzie. To także doskonała opcja dla kobiet, które chcą opiekować się dwojgiem dzieci jednocześnie.
Wiele kobiet uważa, że pomaga to niemowlętom uzyskać głębsze przyssanie i zmniejsza frustrację związaną z silnym odruchem rozluźnienia.
Ten chwyt jest czasami nazywany chwytem piłkarskim, ponieważ kobieta trzyma dziecko jak piłkę nożną.
Aby użyć pozycji zatrzymania sprzęgła:
- Jeśli karmisz piersią dwoje dzieci, połóż poduszkę po jednej lub obu stronach ciała. Poduszka będzie podtrzymywać ciało dziecka.
- Trzymaj dziecko w ramieniu twarzą do góry, głową blisko piersi.
- Dopasuj główkę, szyję i plecy dziecka, podeprzyj je ręką i ręką.
- Ułóż dziecko blisko siebie, trzymając nogi i stopy pod pachą.
Porady
Pozycjonowanie to tylko jeden z aspektów wygodnego karmienia piersią. Te inne strategie mogą sprawić, że karmienie piersią będzie wygodniejsze i skuteczniejsze:
- Używanie poduszek lub zrolowanych koców dla dodatkowego wsparcia. Ta taktyka może być szczególnie pomocna, jeśli trzymanie dziecka powoduje nadwyrężenie mięśni. Na przykład umieszczenie poduszki pod łokciem, która podtrzymuje dziecko, może pomóc zmniejszyć napięcie ramion i szyi.
- Stworzenie wygodnego miejsca do karmienia piersią. Zaopatrzenie jednej części domu lub pokoju w przekąski, wodę, poduszkę do karmienia, koc, przybory do odbijania, książkę lub czasopismo i inne niezbędne rzeczy może pomóc kobietom w długich sesjach karmienia piersią.
- Rozluźnienie szyi i ramion. Niektórzy ludzie napinają mięśnie szyi i ramion, aby utrzymać ciężar dziecka. Spróbuj aktywnie rozluźnić te mięśnie lub użyj poduszki jako podparcia.
- Wsparcie piersi. W zależności od rozmiaru lub położenia piersi może zakrywać większą część twarzy dziecka. Podtrzymywanie ciężaru piersi wolną ręką może zwiększyć wygodę pozycji i odsłonić nos dziecka.
- Odciąganie pokarmu po każdej sesji karmienia piersią. Aby zwiększyć podaż i zgromadzić zapas mleka, kobieta może odciągać pokarm po każdej sesji karmienia piersią. Pomaga to opróżnić piersi. Niektóre kobiety wolą oszczędzać czas, odciągając jedną pierś, a drugą karmiąc piersią.
Podsumowanie
Właściwa pozycja do karmienia piersią może się zmieniać z czasem, gdy kobieta i dziecko rozwijają rutynę i związek. Bądź otwarty na eksperymentowanie z różnymi pozycjami. Chociaż niektóre pozycje mogą na początku wydawać się niewygodne, praktyka może sprawić, że będą łatwiejsze i wygodniejsze.
Kobiety, które mają problemy z karmieniem piersią, powinny jak najwcześniej zwrócić się o pomoc. Większość problemów z karmieniem piersią można rozwiązać, ale zbyt długie czekanie może być trudne i wywołać frustrację kobiety i dziecka.
Aby uzyskać pomoc, kobieta karmiąca piersią może wziąć udział w spotkaniu La Leche League lub porozmawiać z konsultantem laktacyjnym lub lekarzem.
