Jak woda ryżowa wpływa na twoje włosy?
Kobiety w Chinach, Japonii i Azji Południowo-Wschodniej od wieków stosują wodę ryżową jako kurację do włosów. Ale czy woda ryżowa ma naukowo udowodnione korzyści kosmetyczne?
Woda ryżowa to skrobia, która pozostaje po ugotowaniu ryżu lub pozostawieniu go do namoczenia. Uważa się, że sprawia, że włosy stają się gładkie i lśniące, a także pomagają im szybciej rosnąć.
W tym artykule przyjrzymy się korzyściom kosmetycznym płynącym z pielęgnacji włosów na bazie wody ryżowej i sprawdzimy, czy badania naukowe potwierdzają rzekome wyniki.
Używanie wody ryżowej do włosów
Ziarna ryżu zawierają 75–80% skrobi.
Woda ryżowa to skrobia, która pozostaje po namoczeniu lub ugotowaniu ryżu.
Uważa się, że woda ryżowa zawiera wiele witamin i minerałów zawartych w ryżu. Obejmują one:
- aminokwasy
- Witaminy z grupy B.
- witamina E.
- minerały
- przeciwutleniacze
Historia
Według naukowców kobiety w Japonii w okresie Heian (794–1185 n.e.) miały włosy sięgające podłogi, które utrzymywały w zdrowiu, kąpiąc je w wodzie ryżowej.
Współczesny odpowiednik tej historii można znaleźć w Chinach. Kobiety Yao, które mieszkają w wiosce Huangluo w Chinach, słyną z tego, że mają średnio 6 stóp długości włosów.
Oprócz niewiarygodnej długości, włosy kobiet Yao utrzymują kolor dłużej, ponieważ siwizną zaczynają się one pojawiać dopiero po osiemdziesiątce.
Kobiety Yao przypisują długość i kolor swoich włosów faktowi, że kąpią je w wodzie ryżowej.
W ostatnich latach strony internetowe z poradami kosmetycznymi i twórcy produktów przyjęli tę tradycję. Teraz trend wody ryżowej się rozprzestrzenia.
Korzyści
Zwolennicy stosowania wody ryżowej do włosów uważają, że:
- rozczesuje włosy
- wygładza włosy
- zwiększa połysk
- wzmacnia włosy
- pomaga włosom długo rosnąć
Co mówią badania
Wraz ze wzrostem popularności stosowania wody ryżowej do włosów, istnieje coraz więcej niepotwierdzonych dowodów na jej korzyści. Ale czy twierdzenia zostały naukowo udowodnione?
Na pierwszy rzut oka artykuł z 2010 roku sugeruje, że tak jest. Autorzy zauważają, że woda ryżowa może zmniejszyć tarcie powierzchniowe i zwiększyć elastyczność włosów. Jednak badanie opiera się na historycznych przykładach, aby wyciągnąć nieuzasadnione wnioski.
W innym miejscu ośrodek badawczy w Japonii opracował technikę obrazowania, która wizualizuje wzmacniający wpływ inozytolu na włosy. Inozytol zawarty jest w wodzie ryżowej.
Należy zauważyć, że te badania są publikowane bezpośrednio przez instytucję, która może mieć interesy komercyjne.
Jak dotąd, korzyści płynące z wody ryżowej dla włosów pozostają nieudowodnione. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić niepotwierdzone dowody na korzyści płynące z wody ryżowej dla włosów.
Jak zrobić wodę ryżową
Istnieje kilka różnych sposobów na zrobienie wody ryżowej, w tym
Moczenie
Moczenie to najszybszy sposób na zrobienie wody ryżowej.
Aby skorzystać z tej metody:
- weź ½ szklanki niegotowanego ryżu
- dokładnie spłucz
- umieścić ryż w misce i zalać 2-3 szklankami wody
- pozostawić do namoczenia na 30 minut
- przelej wodę ryżową do czystej miski
Woda fermentowana vs. zwykła woda ryżowa
Niektórzy zwolennicy wody ryżowej twierdzą, że sfermentowana woda ryżowa ma więcej zalet niż zwykła woda ryżowa.
Według badań z 2012 r. Fermentowane substancje mają wyższą ilość przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze mogą zwalczać uszkodzenia włosów i komórek skóry, dlatego są typowymi składnikami kosmetyków.
Aby sfermentować wodę ryżową, wykonaj kroki 1–4 metody namaczania. Przed odcedzeniem pozostaw wodę ryżową w temperaturze pokojowej na maksymalnie 2 dni, aby mogła sfermentować. Przed użyciem odcedź wodę ryżową do czystej miski.
Wrzenie
Innym sposobem na przygotowanie wody ryżowej jest gotowanie ryżu.
Zalej ½ szklanki ryżu podwójną ilością wody używanej zwykle do gotowania. Ryż ugotować we wrzącej wodzie i przed użyciem przelać wodę ryżową do czystej miski.
Jak używać wody ryżowej
Woda ryżowa może zastąpić komercyjną odżywkę. Aby to zrobić, osoba powinna:
- umyj włosy szamponem
- dokładnie spłucz wodą z kranu
- wlej wodę ryżową na ich włosy
- wmasuj wodę ryżową we włosy i skórę głowy
- pozostawić na maksymalnie 20 minut
- dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą z kranu
Korzyści dla skóry
Oprócz potencjalnych korzyści kosmetycznych dla włosów, woda ryżowa może również korzystnie wpływać na skórę.
Badanie z 2002 roku wykazało, że skrobia zawarta w wodzie ryżowej pomagała w leczeniu uszkodzonej skóry u osób z zapaleniem skóry.
Na wynos
Płukanie włosów w wodzie ryżowej to tradycyjny zabieg upiększający popularny w wielu regionach Azji.
Zwracając uwagę w internecie, ten alternatywny środek upiększający jest teraz popularny na całym świecie.
Wiele osób uważa, że woda ryżowa jest korzystnym środkiem do pielęgnacji włosów. Historyczne przykłady i niepotwierdzone dowody sugerują, że woda ryżowa może poprawić wytrzymałość, teksturę i wzrost włosów.
Większość dowodów naukowych na temat leczenia nie jest jednoznaczna, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące ze stosowania wody ryżowej.
Chociaż jego korzyści dla włosów nie zostały udowodnione, używanie płynu do płukania włosów na bazie wody ryżowej jest bezpieczne w domu i można go również stosować na skórę. Stwierdzono, że promuje zdrowie skóry u osób z zapaleniem skóry.
