Co należy wiedzieć o płukaniu słoną wodą

Ból gardła i owrzodzenia jamy ustnej to częste schorzenia, których doświadcza większość ludzi. Słonowodne płukanie gardła może być tanim, bezpiecznym i skutecznym sposobem na złagodzenie bólu i złagodzenie objawów chorób jamy ustnej i gardła.

Podczas gdy apteki i inne sklepy sprzedają płyny do płukania ust i podobne produkty lecznicze, niektórzy wolą płyny do płukania gardła ze słoną wodą i inne domowe środki.

W tym artykule omawiamy, czym są słonowodne gardła i jakie schorzenia mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu. Omawiamy również, jak wykonać i używać gardła słoną wodą, a także zagrożenia i uwagi.

Używa

Słonowodne płukanie gardła może być skuteczne w leczeniu łagodnego bólu, dyskomfortu i łaskotania w jamie ustnej i gardle. Poniżej omawiamy niektóre schorzenia, w których leczeniu gardła morskiego mogą pomóc i zapobiegać.

Podrażnione gardła

Słonowodne płukanie gardła może być skutecznym sposobem na złagodzenie dyskomfortu związanego z bólem gardła.

Zarówno Institute for Clinical Systems Improvement, jak i American Cancer Society (ACS) zalecają płukanie gardła słoną wodą, aby złagodzić ból gardła. Według ACS regularne stosowanie gardła ze słoną wodą może pomóc w utrzymaniu czystości jamy ustnej i zapobieganiu infekcjom, szczególnie u osób poddawanych chemioterapii lub radioterapii.

Owrzodzenia jamy brzusznej

Owrzodzenia jamy ustnej to bolesne wrzody, które mogą rozwijać się w jamie ustnej. Płukanie słoną wodą może złagodzić ból i przyspieszyć gojenie się ran.

Alergie

Niektóre alergie, takie jak katar sienny, mogą powodować obrzęk nosa i gardła, co może być niewygodne. Chociaż płukanie słoną wodą nie zapobiega alergii, może pomóc złagodzić ból gardła.

Infekcje dróg oddechowych

Płukanie słoną wodą może pomóc złagodzić objawy przeziębienia.

Infekcje górnych dróg oddechowych są typowe i obejmują przeziębienia, grypę, mononukleozę i infekcje zatok. Niektóre badania sugerują, że płukanie słoną wodą może złagodzić objawy, a nawet pomóc w zapobieganiu infekcjom górnych dróg oddechowych.

Na przykład badanie z 2013 roku z udziałem 338 uczestników wykazało, że osoby, które płukały słoną wodą, rzadziej chorowały na infekcje górnych dróg oddechowych.

Zdrowie stomatologiczne

Regularne płukanie słoną wodą może pomóc w usuwaniu bakterii z dziąseł, co pomaga w czyszczeniu i zapobieganiu tworzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Gromadzenie się bakterii w jamie ustnej może prowadzić do chorób dziąseł i próchnicy.

Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) zaleca, aby po zabiegu dentystycznym ludzie delikatnie płukać usta ciepłym roztworem słonej wody. Może to pomóc w utrzymaniu czystości miejsca ekstrakcji i zapobieganiu infekcjom. Mm

Co to jest?

Płuczka ze słoną wodą to mieszanka soli, wody i sody oczyszczonej.

Płukanie słoną wodą jest domowym lekarstwem na ból gardła i inne przyczyny bólu jamy ustnej. Roztwory słonowodne to prosta mieszanka wody i soli kuchennej i mogą być tanią, bezpieczną i skuteczną alternatywą dla leczniczych płynów do płukania ust.

Rozwiązania słonowodne nie są dobrze zbadane. W niewielkim badaniu z 2010 roku, obejmującym 45 dzieci, oceniano skuteczność płukania gardła ze słoną wodą i płynu do płukania ust zawierającego ałun.

Naukowcy poinformowali, że dzieci, które używały jednego ze słonowodnych płukanek do gardła dwa razy dziennie przez 21 dni, miały znacznie zmniejszony poziom bakterii w jamie ustnej w porównaniu z dziećmi, które stosowały placebo.

Jednak płukanie słonej wody nie było tak skuteczne w redukcji bakterii jak płyn do płukania jamy ustnej z ałunem. Ałun, który jest siarczanem glinowo-potasowym, jest aktywnym składnikiem niektórych płynów do płukania ust.

Lekarze i dentyści często zalecają płukanie gardła ze słoną wodą, aby złagodzić ból jamy ustnej i gardła.

Czy słona woda zabija bakterie?

Słona woda może zabić niektóre, ale nie wszystkich, bakterie jamy ustnej i gardła. Jednak roztwory soli mogą pomóc w przeniesieniu bakterii na powierzchnię dziąseł, zębów i gardła. Gdy bakterie zostaną wyniesione na powierzchnię, część z nich zmywa się, gdy osoba wypluwa słoną wodę.

Przepis

Gąbki do płukania słonej wody są łatwe i tanie w wykonaniu. ADA zaleca dodanie połowy łyżeczki (łyżeczki) soli do 8 uncji ciepłej wody, a następnie mieszanie, aż się połączą.

Alternatywny przepis obejmuje dodanie sody oczyszczonej do roztworu słonej wody. Na przykład ACS zaleca połączenie następujących elementów w celu wykonania płukania słoną wodą:

• 1 qt wody
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Jak skutecznie płukać gardło

Jak najdłuższe płukanie gardła może pomóc w zapewnieniu skuteczności płynu do płukania jamy ustnej.

Aby użyć gardła ze słoną wodą:

1. Weź do ust taką ilość roztworu, jaka jest wygodna.
2. Płucz gardło słoną wodą z tyłu gardła.
3. Opłucz okolice ust, zębów i dziąseł.
4. Wypluj rozwiązanie.

Osoba powinna próbować płukać gardło roztworem słonej wody tak długo, jak to możliwe. Chociaż roztwór słonej wody jest na ogół bezpieczny do połknięcia, najlepiej go wypluć.

Aby uzyskać maksymalną skuteczność, osoba powinna płukać gardło słoną wodą raz lub dwa razy dziennie.

Osoby po zabiegach dentystycznych mogą wypłukać usta roztworem słonej wody. Jednak przez pierwsze kilka dni powinni bardzo delikatnie spłukiwać, aby zapobiec tworzeniu się strupów i postępować zgodnie ze wskazówkami lekarza dentysty.

Ryzyko i uwagi

Płukanie słoną wodą jest uważane za bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Jednak osoby, które mają problemy z płukaniem gardła, nie powinny używać gardła ze słoną wodą.

Niektóre małe dzieci mogą również nie być w stanie skutecznie płukać gardła. Pediatra może udzielić porady, kiedy dziecko jest gotowe do płukania gardła.

W razie potrzeby można bezpiecznie używać słonowodnych gardeł kilka razy dziennie, a dla większości nie ma żadnych skutków ubocznych. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub osoby z innymi schorzeniami, które muszą ograniczyć spożycie sodu, powinny porozmawiać z lekarzem lub dentystą przed płukaniem słoną wodą.

Osoby, które nie lubią smaku roztworów słonowodnych, mogą spróbować dodać miód lub czosnek, aby poprawić smak.

Podsumowanie

Płukanie słoną wodą może pomóc w utrzymaniu czystości jamy ustnej i może złagodzić ból i dyskomfort spowodowany bólem gardła, owrzodzeniem jamy ustnej i zabiegami dentystycznymi. Słonowodne płukanki do płukania ust są szybkie i łatwe do wykonania oraz stanowią tanią i naturalną alternatywę dla leczniczych płynów do płukania ust.

Osoba może bezpiecznie płukać gardło słoną wodą kilka razy dziennie. Zwykle nie ma skutków ubocznych. Jednak osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub osoby, które muszą ograniczyć spożycie sodu, powinny porozmawiać z lekarzem przed płukaniem słoną wodą.