Co należy wiedzieć o wysokim ciśnieniu krwi
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Kiedy lekarze mierzą ciśnienie krwi, mierzą siłę, jaką krew wywiera na ściany tętnic, gdy przez nie przepływa.
Zbyt wysokie ciśnienie krwi może spowodować poważne uszkodzenie naczyń krwionośnych.
Uszkodzenie to może skutkować szeregiem komplikacji, z których część może zagrażać życiu. Obejmują niewydolność serca, utratę wzroku, udar, chorobę nerek i inne problemy zdrowotne.
Istnieją sposoby radzenia sobie z wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem. Wysokie ciśnienie krwi często nie powoduje objawów, ale regularne badania przesiewowe mogą pomóc osobie zorientować się, czy należy podjąć działania zapobiegawcze.
W Stanach Zjednoczonych około 75 milionów ludzi, czyli 29% populacji, ma wysokie ciśnienie krwi, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
W tym artykule przyjrzymy się przyczynom wysokiego ciśnienia krwi i sposobom jego leczenia. Wyjaśniamy również pomiary ciśnienia krwi, które władze służby zdrowia uważają za zdrowe i zbyt wysokie.
Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Pozostawienie bez leczenia wysokiego ciśnienia krwi może uszkodzić naczynia krwionośne.
Serce to mięsień, który pompuje krew w organizmie. Podczas podróży krew dostarcza tlen do najważniejszych narządów organizmu.
Czasami problem w organizmie utrudnia sercu pompowanie krwi. Może się to zdarzyć na przykład, jeśli tętnica stanie się zbyt wąska.
Utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi może obciążać ściany tętnic. Może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, z których niektóre mogą zagrażać życiu.
Wykres wysokiego ciśnienia krwi
Poniższy wykres przedstawia pomiary normalnego i wysokiego ciśnienia krwi według American Heart Association (AHA).
Lekarze mierzą ciśnienie krwi w milimetrach słupa rtęci (mm Hg).
Ciśnienie skurczowe mierzy ciśnienie w tętnicach w miarę kurczenia się serca i jest najwyższą liczbą w odczycie ciśnienia krwi. Rozkurczowe, które jest niższą liczbą, reprezentuje ciśnienie krwi, gdy serce odpoczywa między uderzeniami.
Co to jest normalne ciśnienie krwi? Dowiedz się tutaj.
objawy i symptomy
Większość osób z wysokim ciśnieniem krwi nie odczuwa żadnych objawów, dlatego ludzie często nazywają nadciśnienie „cichym zabójcą”.
Jednak gdy ciśnienie krwi osiągnie około 180/120 mm Hg, dochodzi do przełomu nadciśnieniowego, który jest nagłym przypadkiem medycznym.
Na tym etapie osoba może mieć:
- ból głowy
- nudności
- wymioty
- zawroty głowy
- niewyraźne lub podwójne widzenie
- krwotok z nosa
- palpitacje serca
- duszność
Każdy, kto doświadcza tych objawów, powinien natychmiast zgłosić się do lekarza.
Objawy u kobiet
Czynniki hormonalne oznaczają, że ryzyko nadciśnienia tętniczego może być różne u mężczyzn i kobiet.
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi u kobiet to:
- ciąża
- klimakterium
- stosowanie pigułek antykoncepcyjnych
W czasie ciąży wysokie ciśnienie krwi może być oznaką stanu przedrzucawkowego, potencjalnie niebezpiecznego stanu, który może mieć wpływ na kobietę i jej nienarodzone dziecko.
Objawy stanu przedrzucawkowego obejmują:
- bóle głowy
- zmiany widzenia
- ból brzucha
- obrzęk z powodu obrzęku
Wszystkie kobiety powinny postępować zgodnie z wytycznymi dotyczącymi badań przesiewowych i przychodzić na wszystkie badania lekarskie, zwłaszcza w okresie ciąży.
Objawy u nastolatków
Nastolatki mogą rozwinąć wysokie ciśnienie krwi z powodu otyłości lub choroby podstawowej.
Możliwe czynniki medyczne obejmują:
- aspekty zespołu metabolicznego, takie jak cukrzyca typu 2
- choroba nerek
- choroba endokrynologiczna, która wpływa na hormony
- choroba naczyniowa, która atakuje naczynia krwionośne
- stan neurologiczny
Te stany mogą mieć własne objawy.
Objawy nadciśnienia tętniczego, jeśli wystąpią, będą takie same, jak w przypadku innych grup.
Objawy u dzieci
Wysokie ciśnienie krwi może mieć wpływ na dzieci. Otyłość i cukrzyca zwiększają ryzyko, ale może też oznaczać:
- guz
- problemy sercowe
- problemy z nerkami
- problemy z tarczycą
- stan genetyczny, taki jak zespół Cushinga
Podobnie jak u dorosłych, wysokie ciśnienie krwi często nie powoduje objawów u dzieci.
Jeśli jednak objawy wystąpią, mogą obejmować:
- ból głowy
- zmęczenie
- rozmazany obraz
- krwotok z nosa
Mogą również mieć oznaki innego stanu.
Objawy u niemowląt
Noworodki i bardzo małe dzieci mogą czasami mieć wysokie ciśnienie krwi z powodu choroby podstawowej, takiej jak choroba nerek lub serca.
Objawy mogą obejmować:
- niepowodzenie w rozwoju
- drgawki
- drażliwość
- letarg
- Niewydolność oddechowa
Inne objawy będą zależeć od stanu, który powoduje wysokie ciśnienie krwi.
Przyczyny
Wysokie ciśnienie krwi może wystąpić, gdy w organizmie zachodzą pewne zmiany lub gdy rodzi się osoba z określonymi cechami genetycznymi, które powodują stan zdrowia.
Może wpływać na osoby z:
- otyłość
- cukrzyca typu 2
- choroba nerek
- obturacyjny bezdech senny
- toczeń
- twardzina skóry
- niedoczynność lub nadczynność tarczycy
- wady wrodzone, takie jak zespół Cushinga, akromegalia lub guz chromochłonny
Czasami nie ma wyraźnej przyczyny. W takim przypadku lekarz zdiagnozuje pierwotne nadciśnienie.
Spożywanie diety wysokotłuszczowej, noszenie nadwagi, picie dużej ilości alkoholu, palenie tytoniu i stosowanie niektórych leków również zwiększa ryzyko.
Jak obniżyć ciśnienie krwi
Leczenie będzie zależeć od kilku czynników, w tym:
- jak wysokie jest ciśnienie krwi
- ryzyko chorób układu krążenia lub udaru
Lekarz zaleci różne metody leczenia, gdy wzrośnie ciśnienie krwi. W przypadku lekko wysokiego ciśnienia krwi mogą zasugerować zmianę stylu życia i monitorowanie ciśnienia krwi.
Jeśli ciśnienie krwi jest wysokie, zalecą leki. Opcje mogą się zmieniać w czasie, w zależności od tego, jak ciężkie jest nadciśnienie i od tego, czy wystąpią powikłania, takie jak choroba nerek. Niektórzy ludzie mogą potrzebować kombinacji kilku różnych leków.
Leki
Konwencjonalne leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi obejmują:
1) Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę
Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE) blokują działanie niektórych hormonów regulujących ciśnienie krwi, takich jak angiotensyna II. Angiotensyna II powoduje zwężenie tętnic i zwiększenie objętości krwi, co prowadzi do podwyższenia ciśnienia krwi.
Inhibitory ACE mogą zmniejszać dopływ krwi do nerek, zmniejszając ich skuteczność. W rezultacie konieczne jest, aby osoby przyjmujące inhibitory ACE miały regularne badania krwi.
Ludzie nie powinni stosować inhibitorów ACE, jeśli:
- są w ciąży
- u pacjenta występuje choroba wpływająca na ukrwienie nerek
Inhibitory ACE mogą powodować następujące działania niepożądane, które zwykle ustępują po kilku dniach:
- zawroty głowy
- zmęczenie
- słabość
- bóle głowy
- uporczywy suchy kaszel
Jeśli działania niepożądane są trwałe lub zbyt nieprzyjemne do opanowania, lekarz może zamiast tego przepisać antagonistę receptora angiotensyny II.
Te alternatywne leki często powodują mniej skutków ubocznych, ale mogą obejmować zawroty głowy, bóle głowy i zwiększony poziom potasu we krwi.
2) Blokery kanału wapniowego
Blokery kanału wapniowego (CCB) mają na celu zmniejszenie poziomu wapnia w naczyniach krwionośnych. Spowoduje to rozluźnienie mięśni gładkich naczyń krwionośnych, powodując zmniejszenie siły skurczu mięśnia, rozszerzenie tętnic i obniżenie ciśnienia krwi.
CCB mogą nie zawsze być odpowiednie dla osób z chorobami serca, wątroby lub problemami z krążeniem w wywiadzie. Lekarz może doradzić, jak przyjmować CCB i jaki rodzaj CCB jest bezpieczny w użyciu.
Mogą wystąpić następujące działania niepożądane, które zwykle ustępują po kilku dniach:
- zaczerwienienie skóry, zwykle na policzkach lub szyi
- bóle głowy
- opuchnięte kostki i stopy
- zawroty głowy
- zmęczenie
- wysypka na skórze
- obrzęk brzucha, w rzadkich przypadkach
Dowiedz się więcej o blokerach kanału wapniowego.
3) Diuretyki tiazydowe
Diuretyki tiazydowe pomagają nerkom pozbyć się sodu i wody. Obniża to objętość krwi i ciśnienie.
Mogą wystąpić następujące działania niepożądane, a niektóre z nich mogą się utrzymywać:
- niski poziom potasu we krwi, który może wpływać na czynność serca i nerek
- zaburzona tolerancja glukozy
- zaburzenie erekcji
Osoby przyjmujące diuretyki tiazydowe powinny mieć regularne badania krwi i moczu, aby monitorować poziom cukru we krwi i poziom potasu.
4) Beta-blokery
Beta-blokery były kiedyś popularne w leczeniu nadciśnienia, ale lekarze mają tendencję do ich przepisywania tylko teraz, gdy inne metody leczenia nie przyniosły rezultatu.
Beta-adrenolityki spowalniają tętno i zmniejszają siłę bicia serca, powodując spadek ciśnienia krwi.
Efekty uboczne mogą obejmować:
- zmęczenie
- zimne dłonie i stopy
- wolne bicie serca
- nudności
- biegunka
- Mniej powszechne skutki uboczne to:
- zaburzony sen
- koszmary
- zaburzenie erekcji
Beta-blokery są często standardowym lekiem dla osób z bardzo wysokim ciśnieniem krwi, znanym jako przełom nadciśnieniowy.
5) Inhibitory reniny
Aliskiren (Tekturna, Rasilez) zmniejsza produkcję reniny, enzymu wytwarzanego przez nerki.
Renina pomaga w produkcji hormonu, który zwęża naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi. Zmniejszenie tego hormonu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i spadek ciśnienia krwi.
Ten lek jest stosunkowo nowy, a pracownicy służby zdrowia wciąż określają jego optymalne zastosowanie i dawkowanie.
Możliwe skutki uboczne obejmują:
- biegunka
- zawroty głowy
- objawy grypopodobne
- zmęczenie
- kaszel
Konieczne jest przeczytanie opakowania każdego leku, aby sprawdzić, czy nie ma interakcji z innymi lekami.
Dowiedz się więcej o lekach na ciśnienie krwi.
Dieta
Zarządzanie dietą może być skutecznym sposobem zarówno zapobiegania, jak i leczenia wysokiego ciśnienia krwi.
Żywność na bazie roślin
Zdrowa, zbilansowana dieta zawiera dużo owoców i warzyw, oleje roślinne i omega oraz dobrej jakości nierafinowane węglowodany, takie jak produkty pełnoziarniste. Osoby, które uwzględniają produkty pochodzenia zwierzęcego w swojej diecie, powinny zredukować cały tłuszcz i unikać przetworzonego mięsa.
Obniżenie spożycia soli
Eksperci zalecają ograniczenie spożycia soli i zwiększenie spożycia potasu w celu opanowania lub zapobiegania nadciśnieniu. Ograniczenie spożycia soli do mniej niż 5–6 gramów dziennie może poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i obniżyć skurczowe ciśnienie krwi o 5,6 mm Hg u osób z nadciśnieniem.
Zdrowe tłuszcze
Z umiarem roślinne źródła tłuszczów, takie jak awokado, orzechy, oliwa z oliwek i oleje omega, mogą być zdrowe. Ludzie powinni ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, powszechnych w żywności pochodzenia zwierzęcego i przetworzonej.
Dieta DASH
Specjaliści ds. Zdrowia zalecają dietę DASH osobom z wysokim ciśnieniem krwi. Dieta DASH koncentruje się na planie żywieniowym, który kładzie nacisk na pełne ziarna, owoce, warzywa, orzechy, nasiona, fasolę i niskotłuszczowe produkty mleczne.
Które pokarmy są dobre do obniżania ciśnienia krwi? Dowiedz się tutaj.
Alkohol
Niektóre badania wskazują, że spożywanie alkoholu może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Jednak inni twierdzą, że jest odwrotnie, zauważając, że nawet picie umiarkowanej ilości może zwiększyć poziom ciśnienia krwi.
Osoby, które regularnie piją więcej niż umiarkowane ilości alkoholu, prawie zawsze doświadczają podwyższonego ciśnienia krwi.
Kofeina
Badania nad związkiem między kofeiną a ciśnieniem krwi przyniosły sprzeczne wyniki. W raporcie opublikowanym w 2017 roku stwierdzono, że umiarkowane spożycie kawy wydaje się być bezpieczne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Domowe środki zaradcze
AHA zaleca szereg zmian w stylu życia, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, takich jak:
- radzenie sobie ze stresem
- rzucanie palenia
- zdrowe odżywianie
- ćwiczyć
- zgodnie z planem leczenia zaleconym przez lekarza
Omów wszelkie planowane zmiany stylu życia z lekarzem przed ich wprowadzeniem.
Regularne ćwiczenia
Regularne ćwiczenia mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
AHA zwraca uwagę, że większość zdrowych ludzi powinna wykonywać co najmniej 150 minut tygodniowo ćwiczeń fizycznych o umiarkowanej intensywności. Może to być 30 minut - lub trzy razy po 10 minut dziennie - przez 5 dni w tygodniu.
Taka ilość ćwiczeń jest również odpowiednia dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Jednak osoba, która przez jakiś czas nie ćwiczyła lub ma nową diagnozę, powinna porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu aktywności fizycznej, aby upewnić się, że wybory, których dokonują, są dla niej odpowiednie.
Tracić na wadze
Badania wykazały, że utrata zaledwie 5–10 funtów wagi może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Utrata masy ciała poprawi również skuteczność leków na ciśnienie krwi.
Sposoby osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi obejmują:
- regularne ćwiczenia
- przestrzeganie diety, która kładzie nacisk na żywność pochodzenia roślinnego i ogranicza spożycie tłuszczów i dodanych cukrów
Aby uzyskać więcej porad dotyczących utrzymania utraty wagi, kliknij tutaj.
Sen
Samo wydłużenie snu nie może wyleczyć nadciśnienia, ale zbyt mała ilość snu i niska jakość snu mogą go pogorszyć.
Analiza danych z koreańskiego krajowego badania zdrowia z 2015 r. Wykazała, że osoby, które spały mniej niż 5 godzin w nocy, były bardziej narażone na nadciśnienie.
W tym artykule znajdziesz więcej wskazówek, jak radzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi.
Naturalne środki lecznicze
Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), poniższe mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi:
- medytacja, joga, qi gong i tai chi
- biofeedback i transcendentalna medytacja
- suplementy, takie jak czosnek, siemię lniane, zielona lub czarna herbata, probiotyki, kakao i roselle (Hibiscus sabdariffa)
NCCIH dodaje jednak, że nie ma jeszcze wystarczających dowodów na potwierdzenie, że mogą one mieć znaczenie.
Ostrzegają również, że:
Niektóre suplementy mogą mieć negatywne skutki. Mogą podnosić ciśnienie krwi lub wchodzić w interakcje z lekami.
Medytacja i terapie ruchowe są zwykle bezpieczne, ale niektóre pozy mogą nie być odpowiednie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Każdy, kto rozważa alternatywną terapię, powinien najpierw porozmawiać ze swoim lekarzem.
Uzyskaj wskazówki dotyczące naturalnego obniżania ciśnienia krwi.
Ciśnienie rozkurczowe i skurczowe
Pomiar ciśnienia krwi składa się z dwóch części:
Ciśnienie skurczowe: jest to ciśnienie krwi, gdy serce się kurczy.
Ciśnienie rozkurczowe: To jest ciśnienie krwi między uderzeniami serca.
Jeśli ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg, oznacza to, że ciśnienie skurczowe wynosi 120 mm Hg, a rozkurczowe 80 mm Hg.
Dowiedz się więcej o tym, co powoduje ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.
Diagnoza
Istnieją różne urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi. Lekarz często używa ręcznego ciśnieniomierza ze stetoskopem. Ma mankiet ciśnieniowy, który zakładają na ramię osoby.
Urządzenia cyfrowe nadają się do użytku domowego, można je kupić w aptekach i kupić online.
Przeczytaj naszą recenzję najlepszych domowych ciśnieniomierzy dostępnych obecnie do użytku domowego.
Kiedy dana osoba otrzyma odczyt ciśnienia krwi, będzie miała jedną z następujących czynności:
Normalny: mniej niż 120/80 mm Hg.
Podwyższone: 120–129 / 80 mm Hg. Na tym etapie lekarz zaleci pacjentowi zmianę stylu życia, aby przywrócić ciśnienie krwi do normalnego zakresu.
Nadciśnienie w 1. stopniu zaawansowania: 130–139 / 80–89 mm Hg.
Nadciśnienie w stopniu 2: powyżej 140/90 mm Hg.
Przełom nadciśnieniowy: 180/120 mm Hg lub więcej.
Osoba z przełomem nadciśnieniowym wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Osoba zazwyczaj potrzebuje więcej niż jednego odczytu, aby potwierdzić diagnozę, ponieważ na wynik mogą wpływać różne czynniki.
Ciśnienie krwi może się zmieniać:
- według pory dnia
- kiedy dana osoba odczuwa niepokój lub stres
- po jedzeniu
Jednak lekarz podejmie natychmiastowe działania, jeśli odczyt wykaże bardzo wysokie ciśnienie krwi lub jeśli wystąpią oznaki uszkodzenia narządu lub inne komplikacje.
Dodatkowe testy
Inne testy mogą pomóc w potwierdzeniu diagnozy.
Badania moczu i krwi: mogą sprawdzić podstawowe problemy, takie jak infekcja moczu lub uszkodzenie nerek.
Wysiłkowy test wysiłkowy: Pracownik służby zdrowia mierzy ciśnienie krwi osoby przed, w trakcie i po korzystaniu ze stacjonarnego roweru lub bieżni. Wyniki mogą dostarczyć ważnych wskazówek dotyczących zdrowia serca.
Elektrokardiogram (EKG): EKG bada aktywność elektryczną w sercu. W przypadku osoby z nadciśnieniem i wysokim poziomem cholesterolu lekarz może zlecić wykonanie EKG jako podstawy do porównania przyszłych wyników.
Zmiany w przyszłych wynikach mogą wskazywać na rozwój choroby wieńcowej lub pogrubienie ściany serca.
Monitorowanie metodą Holtera: przez 24 godziny osoba nosi przenośne urządzenie EKG, które łączy się z klatką piersiową za pomocą elektrod.To urządzenie może zapewnić przegląd ciśnienia krwi w ciągu dnia i pokazać, jak zmienia się wraz ze zmianą poziomu aktywności.
Echokardiogram: Fale ultradźwiękowe pokazują serce w ruchu. Lekarz będzie w stanie wykryć problemy, takie jak pogrubienie ściany serca, wadliwe zastawki serca, skrzepy krwi i nadmiar płynu wokół serca.
Zagrożenia i skutki uboczne nadciśnienia
Zdrowe ciśnienie krwi jest niezbędne do utrzymania funkcji organizmu.
Wysokie ciśnienie krwi może mieć poważny wpływ na:
Układ sercowo-naczyniowy: Wysokie ciśnienie krwi może powodować stwardnienie tętnic, zwiększając ryzyko ich zablokowania.
Serce: Zablokowanie może zmniejszyć dopływ krwi do serca, zwiększając ryzyko dusznicy bolesnej, niewydolności serca lub zawału serca.
Mózg: Zablokowanie tętnic może obniżyć lub uniemożliwić przepływ krwi do mózgu, prowadząc do udaru.
Nerki: Wysokie ciśnienie krwi może spowodować uszkodzenie nerek i przewlekłą chorobę nerek.
Wszystkie te skutki mogą zagrażać życiu.
Czy możesz przyjmować leki zmniejszające przekrwienie?
Leki zmniejszające przekrwienie są użytecznym lekiem dostępnym bez recepty, gdy ludzie mają zatkany nos lub katar, ale niektóre leki zmniejszające przekrwienie mogą podnosić ciśnienie krwi.
Składniki, które mogą mieć taki efekt, obejmują:
- oksymetazolina
- fenylefryna
- pseudoefedryna
Należy wyjaśnić farmaceucie, że ma wysokie ciśnienie krwi i poprosić o zalecenie odpowiedniej opcji.
Czy nadciśnienie jest genetyczne?
Głównymi czynnikami ryzyka wysokiego ciśnienia krwi są prawdopodobnie czynniki środowiskowe, ale pewną rolę mogą odgrywać czynniki genetyczne. Nadciśnienie tętnicze może występować w rodzinach, a osoby z określonych środowisk etnicznych i rasowych wydają się być bardziej zagrożone.
Jednak według CDC ludzie w rodzinie często mają podobny styl życia, na przykład wybory żywieniowe.
Jeśli dana osoba ma czynniki genetyczne, które zwiększają jej podatność na wysokie ciśnienie krwi, a także dokonuje wyborów dotyczących stylu życia, które zwiększają to ryzyko, prawdopodobnie będzie miała większe szanse na rozwój nadciśnienia.
Ile sodu dziennie?
AHA zaleca, aby ludzie ograniczyli spożycie soli do nie więcej niż 2300 miligramów (mg) dziennie, a najlepiej do 1500 mg. Średnio ludzie w Stanach Zjednoczonych spożywają obecnie ponad 3400 mg sodu dziennie.
Na przykład dla większości ludzi naturalna zawartość sodu w warzywach jest wystarczająca dla potrzeb organizmu. Unikanie solniczki i jedzenie mniej przetworzonej i gotowej żywności to dobry sposób na ograniczenie spożycia soli.
Komplikacje
Bez leczenia lub podjęcia środków mających na celu kontrolę ciśnienia krwi, nadmierny nacisk na ściany tętnic może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych, co jest formą choroby sercowo-naczyniowej. Może również uszkodzić niektóre ważne narządy.
Możliwe powikłania wysokiego ciśnienia krwi obejmują:
- uderzenie
- zawał serca i niewydolność serca
- zakrzepy
- tętniak
- choroba nerek
- pogrubione, zwężone lub rozdarte naczynia krwionośne w oczach
- syndrom metabliczny
- problemy z funkcją mózgu i pamięcią
Poszukiwanie wczesnego leczenia i kontrolowanie ciśnienia krwi może pomóc w zapobieganiu wielu komplikacjom zdrowotnym.
Czynniki ryzyka
Czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi obejmują:
Wiek: ryzyko wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ naczynia krwionośne stają się mniej elastyczne.
Historia rodziny i czynniki genetyczne: osoby, które mają bliskich członków rodziny z nadciśnieniem, są bardziej narażone na jego rozwój.
Pochodzenie etniczne: Afroamerykanie są bardziej narażeni na rozwój nadciśnienia tętniczego niż inne grupy w Stanach Zjednoczonych.
Otyłość i nadwaga: osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na nadciśnienie.
Brak aktywności fizycznej: siedzący tryb życia zwiększa ryzyko.
Palenie: Kiedy ludzie palą, naczynia krwionośne zwężają się, a ciśnienie krwi wzrasta. Palenie zmniejsza również zawartość tlenu we krwi, więc serce pompuje szybciej, aby to zrekompensować. To także podnosi ciśnienie krwi.
Spożycie alkoholu: Picie dużej ilości alkoholu zwiększa ryzyko ciśnienia krwi i jego powikłań, takich jak choroby serca.
Dieta: dieta bogata w tłuszcze nienasycone i sól zwiększa ryzyko nadciśnienia.
Wysoki poziom cholesterolu: ponad 50% osób z wysokim ciśnieniem krwi ma wysoki poziom cholesterolu. Spożywanie niezdrowych tłuszczów może przyczyniać się do gromadzenia się cholesterolu w tętnicach.
Stres psychiczny: Stres może mieć poważny wpływ na ciśnienie krwi, zwłaszcza gdy jest przewlekły. Może wystąpić w wyniku zarówno czynników społeczno-ekonomicznych, jak i psychospołecznych.
Stres: długotrwały stres może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i może zwiększać ryzyko niezdrowych wyborów, takich jak palenie.
Cukrzyca: Wysokie ciśnienie krwi często występuje obok cukrzycy typu 1. Przestrzeganie planu leczenia cukrzycy może zmniejszyć ryzyko.
Ciąża: Wysokie ciśnienie krwi jest bardziej prawdopodobne w czasie ciąży z powodu zmian hormonalnych. Nadciśnienie tętnicze jest również objawem stanu przedrzucawkowego, potencjalnie ciężkiej choroby łożyska.
Bezdech senny: osoby z bezdechem sennym chwilowo przestają oddychać podczas snu. Eksperci twierdzą, że istnieją powiązania z nadciśnieniem.
Kiedy iść do lekarza
Wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi nie ma objawów. Z tego powodu muszą mieć regularne badania przesiewowe, zwłaszcza te z wyższym ryzykiem.
Ta grupa obejmuje:
- osoby z otyłością lub nadwagą
- Afroamerykanie
- osoby z nadciśnieniem tętniczym w wywiadzie
- osoby z ciśnieniem tętniczym znajdującym się na górnym końcu normy (130–139 / 85–89 mm Hg)
- osoby z określonymi schorzeniami
Amerykańska grupa zadaniowa ds. Usług prewencyjnych (USPSTF) zaleca coroczne badanie przesiewowe pod kątem:
- dorośli w wieku 40 lat lub starsi
- osoby z podwyższonym ryzykiem nadciśnienia tętniczego
- Do osób o podwyższonym ryzyku zalicza się osoby, które:
- mają wysokie lub normalne ciśnienie krwi (130 do 139/85 do 89 mm Hg)
- mają nadwagę lub otyłość
- to Afroamerykanie
Dorośli w wieku 18–39 lat z prawidłowym ciśnieniem krwi (poniżej 130/85 mm Hg) i bez innych czynników ryzyka powinni poddawać się kolejnym badaniom przesiewowym co 3–5 lat.
Jeśli ponowne badanie przesiewowe w gabinecie lekarskim wykaże, że ciśnienie krwi wzrosło, USPSTF zaleca pacjentowi używanie ambulatoryjnego ciśnieniomierza przez 24 godziny w celu dalszej oceny ciśnienia krwi. Jeśli nadal będzie wykazywać wysokie ciśnienie krwi, lekarz zdiagnozuje nadciśnienie.
USPSTF obecnie nie zaleca rutynowych badań przesiewowych dla osób w wieku 17 lat i młodszych.
Przeczytaj artykuł w języku hiszpańskim.
