Co należy wiedzieć o PCOS i cukrzycy
Cukrzyca i zespół policystycznych jajników (PCOS) to częste schorzenia. Oba są ze sobą powiązane, a problemy z insuliną mogą charakteryzować oba stany.
Około 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym ma PCOS, a około 9,4% ludzi w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę.
Osoby z PCOS są bardziej narażone na cukrzycę typu 2.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat związku tych warunków. Opisujemy również metody leczenia cukrzycy i PCOS.
Związek między cukrzycą a PCOS
PCOS jest częstym stanem, w którym na jajnikach tworzą się małe cysty. Te cysty mogą osłabiać owulację i wpływać na miesiączkę i płodność. PCOS jest związane z brakiem równowagi hormonów, w tym hormonu insuliny.
Cukrzyca wpływa na zdolność organizmu do wytwarzania lub używania insuliny. Cukrzyca typu 1 wynika z braku tego hormonu, natomiast typ 2 rozwija się z powodu insulinooporności. Organizm może wytwarzać mniej insuliny, a hormon może być mniej skuteczny. Czynniki związane ze stylem życia mogą wpływać na rozwój cukrzycy typu 2.
Cukrzyca typu 2 występuje znacznie częściej niż typ 1 i zwykle występuje u osób z nadwagą lub otyłością.
Badania sugerują, że osoby z PCOS mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Osoba z PCOS jest bardziej narażona na insulinooporność, czynnik ryzyka dla tego typu cukrzycy.
Szereg dowodów wskazuje na związek między PCOS a cukrzycą:
- Według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet około połowa osób z PCOS zapada na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy przed 40 rokiem życia.
- Badania z 2017 roku sugerują, że osoby z PCOS są cztery razy bardziej narażone na cukrzycę typu 2 niż ich rówieśnicy bez tego zaburzenia.
- Badanie przeprowadzone na około 8000 kobiet wykazało, że osoby z PCOS miały znacznie wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową lub cukrzycę typu 2. Naukowcy zauważają, że to odkrycie było niezależne od masy ciała.
- Według przeglądu z 2016 r., Różne inne badania wykazały związek między cukrzycą typu 2 a PCOS.
Społeczność medyczna nie jest pewna dokładnej przyczyny PCOS. Jednak lekarze uważają, że wysoki poziom insuliny może odgrywać rolę. Wysoki poziom tego hormonu może również zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Nadwaga jest częstym czynnikiem ryzyka zarówno dla PCOS, jak i cukrzycy typu 2.
Większość osób, u których rozwija się ten typ cukrzycy, ma nadwagę lub otyłość.
Jednak niektóre z powyższych badań sugerują, że osoby z PCOS mają duże ryzyko wystąpienia insulinooporności i cukrzycy typu 2, niezależnie od wagi, diety i poziomu ćwiczeń.
Kobiety z PCOS mają również zwiększone ryzyko cukrzycy ciążowej, która rozwija się w czasie ciąży.
Ogólnie rzecz biorąc, kobiety z PCOS powinny mieć regularne badania przesiewowe w kierunku cukrzycy.
Warto zwrócić uwagę na objawy ostrzegawcze cukrzycy, takie jak:
- zmęczenie
- niewyraźne widzenie
- częsta potrzeba oddawania moczu
- częste oddawanie moczu w nocy
- zwiększone pragnienie
- zwiększony głód
- plamy szczególnie ciemnej skóry
- skaleczenia, które nie goją się szybko
- drętwienie dłoni lub stóp
Jak leczyć cukrzycę i PCOS
Aby pomóc w leczeniu zarówno cukrzycy, jak i PCOS, lekarze zwykle zalecają zrównoważoną dietę i regularne ćwiczenia.
Zdrowa dieta składa się z:
- kolorowe owoce i warzywa
- źródła chudego białka, takie jak piersi z kurczaka, indyk, nabiał o niskiej zawartości tłuszczu i ryby
- źródła zdrowego tłuszczu, w tym oliwa z oliwek, orzechy i nasiona
- Produkty pełnoziarniste
Osoby z PCOS i cukrzycą powinny ograniczyć spożycie pokarmów, takich jak:
- przetworzone mięso
- tłuszcze trans
- proste węglowodany, takie jak cukier, biała mąka, biały chleb, biały makaron i biały ryż
- fast food i inna przetworzona żywność
- pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu, które zastępują tłuszcz cukrem
Osoby z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym i PCOS również odnoszą korzyści z większej ilości ćwiczeń. Zwiększenie aktywności fizycznej może pomóc osobie schudnąć lub utrzymać prawidłową wagę. Może również pomóc organizmowi w przetwarzaniu i wykorzystywaniu cukru we krwi lub glukozy we krwi.
Gdy organizm zaczyna przetwarzać więcej glukozy we krwi, może również wytwarzać wystarczającą ilość insuliny, aby zaspokoić potrzeby człowieka. Ponieważ organizm w naturalny sposób reguluje poziom glukozy we krwi, osoba z cukrzycą może przyjmować mniej leków.
Leczenie cukrzycy typu 2 może obejmować leki, które pomagają insulinie w organizmie działać skuteczniej i obniżyć poziom glukozy we krwi. Lekarz może również zalecić zastrzyki insuliny.
Leczenie PCOS zazwyczaj obejmuje stosowanie pigułek antykoncepcyjnych. Mogą one pomóc w regulacji cyklu miesiączkowego i poziomu hormonów, zmniejszając objawy PCOS.
Metformina jest powszechnie stosowaną metodą leczenia cukrzycy typu 2. Może również pomóc w leczeniu objawów PCOS, ponieważ zmniejsza insulinooporność.
Jak cukrzyca i PCOS wpływają na ciążę?
Niektórzy badacze sugerują, że kobiety, które mają PCOS i zaszły w ciążę, powinny porozmawiać z lekarzami o częstszych badaniach w kierunku cukrzycy ciążowej. Badacze ci zauważyli zwiększone ryzyko cukrzycy ciążowej u kobiet z PCOS.
Jednak autorzy nowszego badania - obejmującego ponad 1100 uczestników - nie znaleźli korelacji między cukrzycą ciążową a PCOS. Autorzy stwierdzili, że czynniki ryzyka cukrzycy ciążowej obejmowały zaawansowany wiek matki i otyłość.
Mimo to kobieta z PCOS powinna porozmawiać ze swoim lekarzem o ryzyku rozwoju cukrzycy podczas ciąży. Lekarz określi najlepszą częstotliwość badań przesiewowych dla każdej osoby.
Kobiety z PCOS mają zwiększone ryzyko innych powikłań ciąży, w tym utraty ciąży, nadciśnienia, stanu przedrzucawkowego i przedwczesnego porodu.
Podsumowanie
Naukowcy zgadzają się, że PCOS i cukrzyca są ze sobą powiązane: osoby z PCOS są bardziej narażone na cukrzycę typu 2 niż podobne osoby, które nie mają PCOS.
Osoba może pomóc w leczeniu obu schorzeń, przyjmując leki, takie jak metformina, i wprowadzając pewne zmiany w stylu życia, takie jak utrata wagi, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.
Każda kobieta z PCOS, która jest w ciąży lub planuje ciążę, powinna porozmawiać z lekarzem o powikłaniach związanych z PCOS, w tym o cukrzycy ciążowej.
