Co musisz wiedzieć o bezdechu sennym

Kiedy dana osoba ma bezdech senny, jej oddech wielokrotnie zatrzymuje się i zaczyna podczas snu. Objawy obejmują senność w ciągu dnia, głośne chrapanie i niespokojny sen.

Większość osób z bezdechem sennym ma obturacyjny bezdech senny (OBS). Dzieje się tak, gdy występuje fizyczna blokada górnych dróg oddechowych. Inny typ, centralny bezdech senny (CSA), jest spowodowany problemem sygnalizacyjnym w układzie nerwowym.

Kiedy drogi oddechowe się zamkną lub sygnał zostanie wstrzymany, osoba przestanie oddychać. Będzie to się działo tymczasowo, ale wielokrotnie podczas snu. Kiedy znów zaczną oddychać, mogą parsknąć, wziąć głęboki oddech lub całkowicie obudzić się z uczuciem sapania, duszenia się lub dławienia.

Nieleczony bezdech senny może prowadzić do powikłań, takich jak choroby serca i depresja. Może również powodować senność, zwiększając ryzyko wypadków podczas jazdy lub pracy.

Dowiedz się więcej o objawach, przyczynach, terminach wizyty u lekarza i możliwościach leczenia.

Objawy

Zdjęcie: JGI / Tom Grill / Getty Images

Osoba z bezdechem sennym może nie być świadoma swoich objawów, ale inna osoba może zauważyć, że podczas snu:

• przestaje oddychać na chwilę, po czym następuje głośny oddech
• łapie powietrze
• głośno chrapie

Osoba może zauważyć, że doświadcza:

• zmęczenie
• niespokojny sen lub bezsenność
• Trudności z koncentracją
• budząc się kilka razy w nocy w celu oddania moczu
• budzenie się z suchością w ustach lub bólem gardła
• bóle głowy
• drażliwość
• zgaga
• zmniejszone libido i zaburzenia erekcji

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat objawów, powikłań i testów na bezdech senny.

Leczenie

Leczenie ma na celu normalizację oddychania podczas snu i rozwiązanie wszelkich podstawowych problemów zdrowotnych. Opcje będą zależeć od przyczyny i nasilenia objawów.

Zmiany stylu życia

Modyfikacje stylu życia mają zasadnicze znaczenie dla normalizacji oddychania i stanowią krytyczny pierwszy krok w leczeniu.

Zawierają:

• przestrzeganie diety zdrowej dla serca
• rozwijanie zdrowych nawyków dotyczących snu
• ograniczenie spożycia alkoholu
• rzucanie palenia
• zarządzanie wagą
• spanie na boku

Czy domowe środki zaradcze mogą pomóc w bezdechu sennym? Dowiedz się tutaj.

Inne opcje

Inne opcje leczenia obejmują:

Terapia ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP)

Jest to główna metoda leczenia bezdechu sennego. Utrzymuje drożność dróg oddechowych poprzez delikatne dostarczanie stałego strumienia powietrza o dodatnim ciśnieniu przez maskę.

Niektórzy ludzie mają problemy ze stosowaniem CPAP i przerywają leczenie przed osiągnięciem trwałych korzyści. Jednak wiele środków może pomóc uczynić sprzęt bardziej wygodnym, a okres regulacji płynny.

Osoba może dostosować maskę i jej ustawienia. Dodanie wilgoci do powietrza przepływającego przez maskę może złagodzić objawy ze strony nosa.

Operacja

Różne zabiegi chirurgiczne mogą poszerzyć drogi oddechowe u osób z OBS. Zabieg chirurgiczny może usztywnić lub skurczyć tkankę blokującą lub usunąć nadmiar tkanki lub powiększone migdałki.

W zależności od rozległości zabiegu osoba może zostać poddana zabiegowi w gabinecie lekarskim lub szpitalu.

Urządzenie do repozycjonowania żuchwy (MRD)

Jest to wykonany na zamówienie aparat ustny odpowiedni dla osób z łagodnym lub umiarkowanym OBS.

Ustnik podczas snu utrzymuje szczękę w pozycji przedniej, aby zwiększyć przestrzeń za językiem. Pomaga to w utrzymaniu drożności górnych dróg oddechowych, zapobiegając bezdechowi i chrapaniu.

Skutki uboczne MRD mogą obejmować ból szczęki lub zębów oraz potencjalne nasilenie choroby stawu skroniowo-żuchwowego.

Lek

Niektóre leki mogą pomóc w CSA, ale należy je stosować tylko po konsultacji ze specjalistą od snu. Przykłady obejmują:

• acetazolamid
• zolpidem
• triazolam

Jednak mogą one mieć poważne skutki uboczne i mogą nie być odpowiednie dla każdego.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej opartych na faktach informacji o fascynującym świecie snu, odwiedź nasze dedykowane centrum.

Przyczyny

Do zablokowania lub zapadnięcia się dróg oddechowych mogą przyczyniać się różne czynniki. Obejmują one:

• rozluźnione mięśnie i inne tkanki w jamie ustnej i gardle
• przekrwienie błony śluzowej nosa
• zgrubiałe tkanki i dodatkowe zapasy tłuszczu wokół dróg oddechowych
• podstawowy problem neurologiczny

Może to wynikać z:

• czynniki genetyczne
• przeziębienia i alergie
• otyłość
• problemy z tarczycą
• niewydolność serca lub nerek
• duże lub opuchnięte migdałki

Niemowlęta urodzone przedwcześnie mogą mieć bezdech senny, ale zwykle ustępuje on z wiekiem.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka bezdechu sennego obejmują:

• starszy wiek
• otyłość
• zapalenie zatok
• alergie
• spożycie alkoholu
• palenie
• ciąża
• przekrwienie błony śluzowej nosa
• problemy z tarczycą i hormonami
• cukrzyca
• duży obwód szyi
• klimakterium
• duże migdałki lub migdałki
• Zespół Downa
• rodzinna historia bezdechu sennego
• zagłębiony podbródek lub duży zgryz

W Stanach Zjednoczonych osoby rasy czarnej, Latynosów i rdzenni Amerykanie częściej niż biali mają bezdech senny.

Badanie z 2020 roku sugeruje, że stan zapalny może odgrywać rolę w bezdechu sennym.

Eksperci powiązali CSA z następującymi elementami:

• choroby wpływające na ośrodkowy układ nerwowy, takie jak zapalenie mózgu
• zaburzenia neurologiczne i nerek
• niewydolność serca
• uderzenie
• aklimatyzacja do dużych wysokości
• stosowanie opioidów i innych leków uspokajających
• niedawne wejście na dużą wysokość
• stosowanie leków przeciwbólowych

Komplikacje

Bezdech senny może zwiększać ryzyko:

• objawy astmy
• migotanie przedsionków
• rak
• przewlekłą chorobę nerek
• zdolność koncentracji, problemy z pamięcią i inne funkcje poznawcze
• demencja
• problemy sercowo-naczyniowe spowodowane zmniejszonym dopływem tlenu
• powikłania ciąży
• zaburzenia oczu, takie jak jaskra
• zespół metaboliczny, w tym cukrzyca typu 2 i nadciśnienie
• uderzenie

Kiedy iść do lekarza

Istnieją powiązania między bezdechem sennym a różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak trudności z koncentracją, depresja, zawał serca i udar. Może również zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego.

Związek między tymi stanami nie zawsze jest jasny, ale osoba z bezdechem sennym powinna zasięgnąć porady lekarza, ponieważ może to wskazywać na podstawowy problem.

Osoba może nie wiedzieć, że ma bezdech senny, ale śpiąca partnerka lub inny członek gospodarstwa domowego może to zauważyć i może o tym powiedzieć.

Diagnoza

Każdy, kto czuje się uporczywie zmęczony lub oszołomiony w ciągu dnia, powinien skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, dlaczego i podjąć kroki w celu rozwiązania problemu.

Usługodawca medyczny może zacząć od zadania szeregu pytań, takich jak:

• Jaki jest Twój typowy harmonogram snu w dni powszednie i weekendy?
• Jak długo zajmuje Ci zasypianie?
• Czy bierzesz jakieś leki ułatwiające zasypianie?
• Jak myślisz, ile śpisz każdej nocy?
• Czy ktoś ci powiedział, że chrapiesz?
• Czy budzisz się z uczuciem paniki lub wstrząsu?
• Jak się czujesz, kiedy się budzisz?
• Zasypiasz oglądając telewizję lub czytając?
• Czy ktoś z Twojej najbliższej rodziny ma zdiagnozowane zaburzenia snu?
• Jakie jest Twoje środowisko snu?

Badania snu

Następnie lekarz może zalecić badanie snu. Osoba może spać przez noc w laboratorium snu, podczas gdy specjalny sprzęt rejestruje fale mózgowe, ruchy oczu i nóg, poziom tlenu, przepływ powietrza i rytm serca. Następnie specjalista ds. Snu zinterpretuje wyniki.

Niektórzy ludzie mogą wykonać test w domu. Jeśli jednak lekarz podejrzewa, że ​​dana osoba może mieć podstawowy stan zdrowia, zaleci badanie snu w laboratorium.

Na wynos

Bezdech senny jest częstym problemem, który powoduje wstrzymanie oddechu podczas snu. Może prowadzić do zmęczenia i trudności z koncentracją, a także może być oznaką schorzenia podstawowego.

Często osoba nie wie, że ma bezdech senny, ale ktoś, kto z nią mieszka, to zauważy.

Każdy, kto doświadcza senności w ciągu dnia, powinien udać się do lekarza, który może pomóc mu znaleźć przyczynę i kroki, jakie należy podjąć, aby ją rozwiązać.