BóL PLECóW PO JEDZENIU: 8 PRZYCZYN I SPOSOBY ICH LECZENIA - BóL PLECóW

Dlaczego po jedzeniu boli mnie plecy?

Ból pleców po jedzeniu jest często wynikiem bólu rzutowanego. Jest to ból, który pochodzi z jednego obszaru ciała i promieniuje do innego. Kilka problemów może powodować ból pleców po jedzeniu, od złej postawy po wrzody.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o bólu pleców po jedzeniu i różnych metodach leczenia.

Przyczyny

Następujące problemy mogą prowadzić do bólu pleców po jedzeniu:

1. Alergie i nietolerancje

Zapalenie i ból pleców mogą być spowodowane przez nabiał, gluten i cukier.

Osoby z alergią lub nietolerancją na określone pokarmy mogą po ich spożyciu odczuwać stan zapalny. Jeśli już mają ból pleców, stan zapalny może pogorszyć objawy.

Przykłady pokarmów, które mogą wywoływać stan zapalny i ból pleców, obejmują:

alkohol
mleczarnia
gluten
orzeszki ziemne
cukier

Niektóre pokarmy mogą pogorszyć podstawowe warunki, powodując ból pleców. Na przykład bardzo ostre potrawy mogą powodować zgagę, pogarszając ból pleców.

2. Zapalenie pęcherzyka żółciowego i kamienie żółciowe

Woreczek żółciowy to narząd w kształcie gruszki, który znajduje się poniżej wątroby. Przechowuje i uwalnia żółć, płyn, który pomaga organizmowi trawić tłuszcze.

Woreczek żółciowy może ulec zapaleniu, zwłaszcza jeśli obecne są twarde złogi zwane kamieniami żółciowymi. Spożywanie tłustych potraw może wywołać atak pęcherzyka żółciowego, w którym narząd ulega zapaleniu i powoduje ból.

Typowe objawy ataku pęcherzyka żółciowego obejmują nudności i silny ból w górnej części brzucha. Ten ból może promieniować do pleców.

3. Atak serca

Ból pleców może sygnalizować zawał serca, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu takie objawy, jak:

ból w klatce piersiowej
zawroty
nudności
ból ramienia, szczęki lub szyi
wyzysk

Według American Heart Association kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają atypowych objawów zawału serca. Mogą to być:

ból pleców
ucisk w górnej części pleców
zawroty głowy
ból brzucha
duszność

Należy zauważyć, że kobiety nie zawsze odczuwają ból w klatce piersiowej, gdy mają problemy z sercem.

4. Zgaga

Ból pleców po jedzeniu może wynikać ze zgagi, schorzenia układu pokarmowego charakteryzującego się piekącym bólem w klatce piersiowej. Szacuje się, że każdego dnia ponad 15 milionów Amerykanów doświadcza zgagi.

Inne objawy mogą obejmować kwaśny posmak w ustach, ból gardła i kaszel. Niektóre pokarmy mogą wywoływać objawy zgagi, w tym:

alkohol
kofeina
czekolada
pikantne jedzenie
pomidory

Doświadczanie zgagi częściej niż dwa razy w tygodniu może wskazywać na chorobę refluksową przełyku (GERD), która może prowadzić do owrzodzeń, jeśli nie jest odpowiednio leczona.

5. Infekcja nerek

Infekcja nerek może powodować wymioty, gorączkę, nudności i ból pleców.

Infekcja nerek może powodować ból pleców, a także:

ból brzucha
krew w moczu
pieczenie podczas oddawania moczu
dreszcze
gorączka
częste oddawanie moczu
nudności
nagła potrzeba oddawania moczu
wymioty

Objawy zwykle występują przez cały dzień, chociaż niektórzy ludzie mogą je zauważyć po jedzeniu. Każdy, kto podejrzewa, że ma infekcję nerek, powinien zwrócić się o pomoc lekarską, aby zapobiec powikłaniom.

6. Zapalenie trzustki

Trzustka to narząd biorący udział w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi. Zapalenie trzustki nazywane jest zapaleniem trzustki. Objawy obejmują:

ból brzucha nasilający się po jedzeniu
ból pleców
szybki puls
gorączka
nudności
wymioty

Autorzy badania z 2013 roku podają, że około 70 procent przypadków zapalenia trzustki jest spowodowanych długotrwałym, intensywnym spożyciem alkoholu.

7. Zła postawa

Zła postawa jest częstą przyczyną bólu pleców. Osoba zgarbiona podczas posiłków może odczuwać ten ból po jedzeniu.

Zła postawa podczas siedzenia, stania lub pracy przy biurku może również prowadzić do bólu pleców o każdej porze dnia.

8. Wrzód

Wrzód żołądka lub przełyku może powodować ból promieniujący do pleców. Inne objawy wrzodów obejmują:

odbijanie
wzdęcia
piekący ból żołądka
uczucie sytości po jedzeniu
gaz
zgaga
nudności

Infekcja Helicobacter pylori (H. pylori) często powoduje wrzody. Mogą być również spowodowane długotrwałym stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen sodowy (Aleve).

Pikantne lub kwaśne potrawy mogą pogorszyć objawy wrzodów.

Leczenie

Leczenie bólu pleców po jedzeniu zależy od przyczyny. Poniżej wymieniono typowe metody leczenia.

Zmiany w diecie

Alkohol może wywoływać objawy zgagi, wrzodów lub nietolerancji pokarmowych.

Jeśli ból pleców jest wynikiem zgagi, wrzodów lub nietolerancji pokarmowych, pomocne może być usunięcie z diety pokarmów wyzwalających.

Potrawy wyzwalające różnią się w zależności od osoby, ale typowymi winowajcami są:

alkohol
chleb i gluten
kofeina
czekolada
orzeszki ziemne
pikantne jedzenie
Słodkie potrawy
pomidory

Aby zidentyfikować wyzwalające pokarmy, pomocne może być prowadzenie dziennika posiłków lub praca z dietetykiem.

Leki

Leki stosowane w leczeniu bólu pleców po jedzeniu będą się znacznie różnić w zależności od problemu. Na przykład:

Antybiotyki mogą leczyć infekcje nerek i H. pylori infekcje.
Leki przeciwbólowe mogą łagodzić objawy zapalenia trzustki i pęcherzyka żółciowego, gdy te przypadki są łagodne.
Inhibitory pompy protonowej i blokery kwasów mogą pomóc w leczeniu zgagi, GERD i wrzodów.

Fizjoterapia i ćwiczenia

Fizjoterapeuci są w stanie poprawić złą postawę. Mogą zalecić ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia wzmacniające mięśnie rdzenia oraz wspierające plecy i kręgosłup.

Szczególnie korzystne mogą być ćwiczenia jogi, pilatesu i tai chi.

Inne leczenie

Jeśli lekarz nie może zidentyfikować przyczyny bólu pleców po jedzeniu, wypróbuj popularne środki na uogólniony ból pleców. Obejmują one odpoczynek, nakładanie lodu i przyjmowanie leków przeciwbólowych.

Zapobieganie

Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać bólom pleców po jedzeniu:

regularne ćwiczenia w celu utrzymania silnych mięśni i zapobiegania złej postawie
siedząc prosto podczas jedzenia lub siedzenia przy biurku i, jeśli to konieczne, używaj podpórki dolnej części pleców
unikanie pokarmów wywołujących zgagę i nietolerancję
zmniejszenie stresu, aby uniknąć drażniących wrzodów i przyczyniających się do napięcia mięśni
ograniczenie spożycia alkoholu
unikanie tłustych, pikantnych lub słodkich potraw
niezwłoczne zajęcie się podstawowymi schorzeniami i zakażeniami