Jak powstrzymać śmierdzące bąki?
Przepuszczanie gazu, zwłaszcza bardzo śmierdzącego, może być kłopotliwym problemem. Na szczęście każdy, kto doświadcza śmierdzącego gazu, może podjąć kroki, aby zmniejszyć problem.
W większości przypadków doświadczanie gazów jelitowych jest naturalne i zdrowe. Przeciętny człowiek przepuszcza gaz kilka razy dziennie. Nierzadko zdarza się, że bąki śmierdzą lub nie wydzielają żadnego zapachu. Oba są zwykle uważane za normalne.
W tym artykule przyjrzymy się, co może prowadzić do śmierdzącego gazu, wraz z objawami, które mogą wystąpić obok. Analizujemy również opcje leczenia, które są dostępne w razie potrzeby.
Przyczyny i inne objawy
Przyczyny śmierdzących wzdęć mogą być od nieszkodliwych do potencjalnie ciężkich. Ze względu na liczbę potencjalnych przyczyn nie zawsze łatwo jest zidentyfikować, co kryje się za śmierdzącymi wzdęciami.
Wiele przyczyn śmierdzących wzdęć wiąże się z jedzeniem lub lekami. Jednak niektóre przyczyny mogą wskazywać na podstawowy stan zdrowia.
Oto niektóre z najczęstszych przyczyn śmierdzących wzdęć:
- nietolerancja jedzenia
- wysoka zawartość błonnika w żywności
- leki
- zaparcie
- bakterie lub infekcje
- rak okrężnicy
Nietolerancja pokarmu
Nietolerancja pokarmowa jest bardzo częstą przyczyną wzdęć o nieprzyjemnym zapachu.
Typowe warunki, które mogą powodować śmierdzące wzdęcia, obejmują nietolerancję laktozy i glutenu. W obu tych przypadkach niezdolność organizmu do rozkładania laktozy lub glutenu powoduje gromadzenie się śmierdzącego gazu, który ostatecznie zostaje uwolniony.
Inni ludzie mogą mieć nietolerancję pokarmową z powodu choroby, takiej jak celiakia.
Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje urazy przewodu pokarmowego. Osoby z celiakią mają trudności z trawieniem glutenu, który znajduje się w produktach pszennych.
Osoba z celiakią może również doświadczyć:
- utrata masy ciała
- wzdęcia
- biegunka
- zmęczenie
Jeśli dana osoba podejrzewa alergie lub nietolerancje pokarmowe, powinna udać się do lekarza w celu zbadania tych warunków. Pomoże to znaleźć dokładną przyczynę i pozwoli osobie uniknąć pokarmów zawierających obraźliwy składnik.
Żywność bogata w błonnik
Pokarmy bogate w błonnik są trudne do strawienia. Chociaż bardzo dobre dla ogólnego zdrowia i samopoczucia ludzi, te wolno trawiące się pokarmy rozkładają się lub fermentują w przewodzie pokarmowym. W procesie fermentacji powstaje gaz o nieprzyjemnym zapachu.
W niektórych przypadkach żywność bogatsza w błonnik ma charakterystyczny zapach. Naturalny zapach tych pokarmów może również powodować nieprzyjemny zapach z wzdęć.
Niektóre pokarmy, które mogą powodować nieprzyjemne zapachy, obejmują:
- kapusta
- brokuły
- szparag
- czosnek
Pokarmy bogate w błonnik często zawierają również więcej siarki niż inne rodzaje. Może to spowodować zmianę składu pierdzenia osoby, aby zawierała więcej siarki, która ma wyraźny zapach i powoduje wydzielanie przez osobę bardziej pachnącego gazu.
Leki
Niektóre leki mogą powodować wydzielanie śmierdzącego gazu podczas ich trawienia.
Jednym z częstszych winowajców są antybiotyki. Antybiotyki mogą zabić niektóre zdrowe lub „dobre” bakterie w przewodzie pokarmowym, które niszczą infekcję.
Usunięcie dobrych bakterii powoduje zachwianie równowagi w przewodzie pokarmowym. Brak równowagi może spowodować, że osoba będzie wytwarzać nieprzyjemny zapach gazu. Ten nadmiar gazu może również prowadzić do nieprzyjemnych wzdęć i zaparć.
Zaparcie
Zaparcie występuje, gdy stolec gromadzi się w okrężnicy lub jelicie grubym i nie może się wydostać. Może to być spowodowane przyjmowaniem pewnych leków, złą dietą lub innymi przyczynami biologicznymi.
Nagromadzenie stolca w okrężnicy często powoduje gromadzenie się obok niego śmierdzących gazów. Ten dodatkowy gaz może powodować wzdęcia i dyskomfort. Ostatecznie uwolniony gaz często śmierdzi.
Bakterie i infekcje
Układ pokarmowy jest odpowiedzialny za rozkładanie pożywienia na użyteczne składniki odżywcze, które są wchłaniane do krwi. Wytwarza również odpady, które przechodzą przez okrężnicę.
W tym celu przewód pokarmowy opiera się na kilku różnych składnikach, w tym na rezydentnych dobrych bakteriach.
Czasami poziom bakterii w przewodzie pokarmowym może zostać zaburzony, co może prowadzić do infekcji. Infekcja często powoduje:
- śmierdzący, nadmierny gaz
- ból brzucha
- biegunka
- gorączka
- nudności
- wymioty
- zmęczenie
Kiedy dana osoba doświadczy któregokolwiek z tych objawów, powinna jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
Rak okrężnicy
Chociaż nie jest to tak powszechne, osoba może doświadczyć nadmiernie śmierdzącego gazu z powodu obecności raka okrężnicy. Rakowe polipy lub guzy mogą tworzyć blokady, które powodują gromadzenie się gazu w jelicie.
Jednym z wczesnych sygnałów ostrzegawczych jest sytuacja, gdy zmiany w diecie lub lekach nie zapobiegają występowaniu cuchnącego gazu.
Po 50 roku życia osoba o średnim ryzyku raka okrężnicy powinna zostać przebadana w celu wykrycia raka okrężnicy.
Leczenie
W wielu przypadkach osoba może próbować leczyć wzdęcia w domu. Często zmiany w diecie mogą wystarczyć, aby zmniejszyć lub pozbyć się śmierdzącego gazu. Zmiany te mogą wymagać mniejszego jedzenia lub unikania kilku pokarmów. Pokarmy, które należy ograniczyć lub których należy unikać, będą się różnić w zależności od osoby.
W innych przypadkach osoba może stwierdzić, że leki spowodowały śmierdzące wzdęcia. W przypadku leków dostępnych bez recepty ulgę prawdopodobnie przyniesie zatrzymanie produktu.
W przypadku leków na receptę wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem o alternatywach, jeśli śmierdzące wzdęcia stają się problemem.
Osoba będzie również chciała zobaczyć swojego lekarza, jeśli:
- doświadczają dodatkowych objawów
- zmiany w lekach nie przynoszą ulgi
- zmiany w diecie nie przynoszą poprawy
W takich przypadkach gaz może być spowodowany infekcją lub schorzeniem, które wymaga leczenia. Lekarz może przeprowadzić testy, aby dowiedzieć się dokładnie, co powoduje gaz i ustalić plan leczenia dla danej osoby.
Zapobieganie
W przypadku osób, u których gaz jest spowodowany spożyciem pokarmu, profilaktyka zwykle obejmuje zmianę diety.
Osoba może spróbować śledzić spożycie pokarmu i momenty, w których doświadcza nadmiernych, śmierdzących wzdęć. Mogą wtedy wyeliminować lub zmniejszyć ilość pożywienia lub pokarmów, które powodują nadmierne gazy.
Oto kilka wskazówek, jak uniknąć nadmiernej ilości gazu:
- jedzenie mniejszych porcji
- unikanie pokarmów wyzwalających
- unikanie naturalnie śmierdzących potraw
- jedząc powoli
- picie większej ilości wody
- unikanie napojów gazowanych
- w tym jogurt i inne produkty spożywcze zawierające probiotyki
Niektóre osoby mogą potrzebować porozmawiać z lekarzem na temat nadmiernych wzdęć, których doświadczają.
Są chwile, kiedy przyczyna może być cięższa niż reakcja organizmu na określone pokarmy lub łagodne zaparcia. W takich przypadkach zatrzymanie gazu często następuje w wyniku leczenia podstawowego stanu.
Co to jest pierdnięcie?
Pierdzenie, często nazywane gazem lub wzdęciem, to nagromadzenie gazów w jelicie cienkim podczas trawienia i oddychania. Jest to normalna część funkcjonowania organizmu i często nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.
W niektórych przypadkach bąki są ciche i mijają bez większego powiadomienia. W innych przypadkach mogą być głośne i śmierdzące. Osoba może odczuwać wzdęcia i ciśnienie przed wypuszczeniem gazu.
Przyczyny wzdęć są różne. Istnieje wiele pokarmów, leków i innych czynników, które mogą wpływać na ilość i poziom śmierdzącego gazu w przewodzie pokarmowym.
Typowy pierd składa się z kilku różnych gazów. Większość z nich nie śmierdzi. Zazwyczaj zapach jest wywoływany przez różne odmiany związków siarki, które występują również w niektórych warzywach i jajach.
To, jakie dokładnie gazy są obecne, zależy w dużej mierze od:
- ile gazu zostało połknięte podczas jedzenia
- reakcje chemiczne bakterii i drobnoustrojów w jelicie
- jakie jedzenie ktoś jadł
Czy należy się martwić wzdęciami?
Złe wzdęcia nie zawsze są powodem do niepokoju. Większość ludzi zauważy, że złe wzdęcia można leczyć w domu, zmieniając ich dietę.
Inni mogą potrzebować porady lekarskiej i opieki medycznej, jeśli ich złe wzdęcia nie ustąpią po uniknięciu pewnych pokarmów lub leków. Jeśli wystąpią również inne objawy, może to być oznaką infekcji, która może wymagać interwencji medycznej.
Większość ludzi odczuje złagodzenie objawów po ustaleniu i wyleczeniu przyczyny ich wzdęć.
