PODWICHNIĘCIE BARKU: OBJAWY, LECZENIE, ĆWICZENIA I POWRóT DO ZDROWIA - BóL PLECóW

Co należy wiedzieć o podwichnięciu barku

Podwichnięcie barku odnosi się do częściowego zwichnięcia stawu barkowego. Dzieje się tak, gdy kula kości ramiennej, zwana kością ramienną, częściowo wychodzi z panewki stawu barkowego.

W przypadku całkowitego zwichnięcia kość ramienna zostaje całkowicie wybita z gniazda.

Ramię jest najbardziej ruchomym stawem w ciele. Zawiera wiele kości, więzadeł i mięśni, które współpracują ze sobą, aby zachować stabilność. Ponieważ ramię jest tak ruchliwe, jest bardzo podatne na zwichnięcia.

Podwichnięcie barku jest często wynikiem urazu, urazu lub udaru, który osłabia mięśnie ramion.

W tym artykule omówimy objawy i leczenie podwichnięcia barku. Opisujemy również proces regeneracji i ćwiczenia, które mogą pomóc.

Objawy

Podniesienie barku może powodować sztywność i ból stawów.

Podwichnięcie może być trudniejsze do zidentyfikowania niż całkowite zwichnięcie. Jednak w niektórych przypadkach częściowo zwichnięta kość ramienna jest widoczna pod skórą.

Osoba może być w stanie poczuć, jak kula kości ramiennej przemieszcza się do i z gniazda barkowego, co jest zwykle niewygodne i może być bolesne.

Objawy podwichnięcia barku mogą obejmować:

wyraźnie zdeformowany lub nie na miejscu bark
ból
obrzęk
drętwienie lub mrowienie, zwane także parestezjami, wzdłuż ramienia
kłopoty z poruszaniem stawu

Ponadto osoba może również zauważyć kliknięcie lub uchwycenie wrażenia w ramieniu podczas wykonywania codziennych czynności, szczególnie tych, które wymagają sięgania ponad głową.

Przyczyny

Ponieważ ramię porusza się w kilku kierunkach, może przemieszczać się do przodu, do tyłu lub w dół. Dotyczy to również podwichnięć.

Gdy zwichnięcie jest częściowe, torebka barku może zostać rozciągnięta lub rozerwana, co może komplikować zwichnięcie.

Zwykle tylko silny cios lub upadek może spowodować wyskoczenie kości ramiennej. Ekstremalny obrót może również wyciągnąć ramię z gniazda.

Po zwichnięciu barku staw może stać się niestabilny i podatny na przyszłe zwichnięcia lub podwichnięcia.

Podwichnięcie barku jest często spowodowane przez:

Uraz. Podwichnięcie może wynikać z wypadków lub urazów, które powodują uszkodzenie stawu barkowego lub innych struktur zapewniających stabilność. Typowe przykłady obejmują upadki i wypadki samochodowe.
Kontuzja sportowa. Sporty kontaktowe, w tym hokej i piłka nożna, często powodują podwichnięcia ramion, podobnie jak sporty wymagające upadków, takie jak jazda na nartach i gimnastyka.
Udar. Udary często powodują osłabienie mięśni, które może prowadzić do destabilizacji stawu barkowego, a następnie podwichnięcia. Jeden przegląd wykazał, że 80 procent uczestników, którzy doświadczyli udaru, miało również podwichnięcie barku.

Największe ryzyko podwichnięcia narażeni są na młodsi mężczyźni i inne wysoce aktywne fizycznie grupy.

Leczenie

Fizjoterapia lub rehabilitacja mogą pomóc w leczeniu stawu barkowego.

Leczenie ma na celu ponowne umieszczenie kości ramiennej w zębodole i zapewnienie, że pozostanie na swoim miejscu.

Lekarz może zdiagnozować podwichnięcie barku za pomocą USG. Prawidłowa diagnoza jest kluczem do określenia najlepszego sposobu leczenia.

Leczenie może obejmować:

Zamknięta redukcja. Obejmuje to lekarza, który próbuje delikatnie manewrować kością z powrotem na miejsce. Kiedy to zostanie osiągnięte, silny ból powinien ustąpić niemal natychmiast.
Operacja. Może to być zalecane, gdy nawracają zwichnięcia.Może być również preferowanym leczeniem w przypadku uszkodzenia nerwów, naczyń krwionośnych lub więzadeł barku.
Orteza barku. Osoba może potrzebować nosić szynę, klamrę lub nosidło przez kilka dni lub tygodni, aby zapobiec poruszaniu się ramienia. Długość czasu będzie zależała od stopnia zwichnięcia.
Lek. Może to obejmować środek zwiotczający mięśnie i środek przeciwzapalny, taki jak ibuprofen, na ból i obrzęk.
Rehabilitacja. Po operacji lub czasie spędzonym w chuście lekarz może zalecić program rehabilitacji. Celem jest przywrócenie zakresu ruchu, siły i stabilności stawu barkowego.

Ćwiczenia

Poniższe ćwiczenia wzmacniające mogą pomóc zwiększyć stabilność stawu barkowego. Jednak fizjoterapeuta może przepisać schemat ćwiczeń w domu dostosowany do potrzeb każdej osoby.

Poniższe ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć stabilność ramion:

Zginacze ramion. Stań twarzą do ściany z luźnymi rękami. Podnieś przedramię i zegnij łokcie pod kątem 90 stopni. Zrób pięść z dłonią skierowaną do podłogi i delikatnie spróbuj wepchnąć pięść w ścianę.
Prostowniki barku. Stań tyłem do ściany i luźno zwisającymi rękami. Podnieś przedramiona z łokciami zgiętymi pod kątem 90 stopni. Spróbuj wcisnąć tył łokci w ścianę.
Porywacze ramion. Stań z poszkodowaną stroną przy ścianie. Podnieś ramię ze zgiętym łokciem i spróbuj przesunąć całe ramię na boki, do ściany.

Porozmawiaj z fizjoterapeutą lub lekarzem przed przystąpieniem do ćwiczeń w domu. Odpowiednie ćwiczenia różnią się w zależności od kontuzji. Niektóre ćwiczenia mogą pogorszyć objawy u niektórych osób.

Oprócz ćwiczeń fizjoterapeuta może zalecić:

masaż leczniczy
lód
unikanie pewnych ruchów lub czynności
wspólna mobilizacja

Poprawa

Kiedy osoba kontuzjowana ma podwichnięcie bez poważnego uszkodzenia nerwu lub tkanki, staw barkowy powinien szybko ulec poprawie. Jeśli jednak dana osoba stanie się aktywna zbyt wcześnie, prawdopodobnie w przyszłości doświadczy zwichnięcia.

Po operacji zwichnięcia barku lekarz często zaleca noszenie procy przez kilka tygodni. Stopniowe wprowadzanie fizjoterapii może pomóc jednostce odzyskać siłę i zakres ruchu. Najlepiej unikać intensywnych ruchów barku, aby zapobiec powikłaniom.

Komplikacje

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z możliwych powikłań związanych z sublaksacją barku.

Ramię zawiera silną tkankę łączną, mięśnie i więzadła, które działają, aby utrzymać kość ramienną w centrum jej gniazda. Struktury te mogą zostać nadmiernie rozciągnięte lub uszkodzone, co może komplikować podwichnięcie lub zwichnięcie.

Niektóre powikłania podwichnięcia barku obejmują:

uszkodzenie naczyń krwionośnych i nerwów barku
inne urazy barku, takie jak naderwanie więzadeł lub mięśni
utrata ruchu i elastyczności
niestabilność barku powodująca nawracające podwichnięcia

Cóż innego mogłoby to być?

W przypadku podwichnięcia barku niektóre objawy są podobne do urazów. Błędna diagnoza jest powszechna.

Podwichnięcie można pomylić z następującym:

Tendinopatia bicepsa

Dotyczy to zapalenia ścięgna mięśnia dwugłowego. Ze względu na położenie ścięgna, częstą przyczyną bólu barku jest tendinopatia bicepsa.

Urazy obojczyka

Złamanie lub uraz obojczyka, zwany potocznie obojczykiem, może prowadzić do bólu barku i problemów z poruszaniem stawem.

Uraz stożka rotatorów

Urazy ścięgna stożka rotatorów są często przyczyną bólu barku u osób w każdym wieku. Drobne urazy mogą się zagoić samoistnie, podczas gdy poważne urazy zwykle wymagają operacji.

Zwichnięcie barku

Zwichnięcie polega na całkowitym oddzieleniu kości ramienia od panewki stawu barkowego. Objawy są podobne do objawów podwichnięcia i tylko lekarz może je rozróżnić.

Ramię pływaka

Ból barku u pływaków wyczynowych jest często nazywany ramieniem pływaka. Ponieważ pływanie wymaga dużej elastyczności ramion i zakresu ruchu, u pływaków często występuje nadmierna ruchliwość stawu i zwiększone ryzyko kontuzji.