Pięć domowych środków na stopę sportowca
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Stopa sportowca to częsty problem skórny na stopach spowodowany przez grzyby. Chociaż rzadko jest poważny, jego objawy mogą być uciążliwe.
Domowe środki zaradcze mogą być dość skuteczne w leczeniu wielu przypadków stopy sportowca. Niektóre z tych środków mogą być łatwo dostępne w domu, podczas gdy inne są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością.
Dowiedz się, jakie domowe środki zaradcze warto wypróbować i kiedy może być czas, aby zadzwonić do lekarza.
Domowe środki zaradcze
Wiele naturalnych lub domowych środków może być pomocnych w zabijaniu grzyba wywołującego stopę sportowca.
1. Olejek z drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia)
Badania sugerują, że olejek z drzewa herbacianego może pomóc w zabijaniu grzybów.
Olejek z drzewa herbacianego pochodzi z liści drzewa herbacianego, powszechnie występującego w Australii. Wiadomo, że ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Jedno z badań wykazało, że roztwory zawierające 25% i 50% olejku z drzewa herbacianego działały znacznie lepiej niż placebo w łagodzeniu stopy sportowca między palcami.
Olejek z drzewa herbacianego wyleczył również infekcję u 64 procent osób, które go stosowały, podczas gdy tylko 31 procent osób, które stosowały placebo, zostało wyleczonych.
Inne badanie wykazało, że olejek z drzewa herbacianego był skuteczniejszy w zabijaniu grzybów niż kilka innych testowanych środków przeciwgrzybiczych.
Należy zachować ostrożność stosując olejek z drzewa herbacianego, ponieważ może on podrażniać skórę. Niektórzy ludzie mogą przestać używać olejku z powodu wysypki i podrażnienia.
Aby użyć olejku z drzewa herbacianego, należy umieścić kilka kropli oleju nośnikowego, takiego jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek, i wetrzeć go w stopy. Alternatywnie, kremy i maści z olejkiem z drzewa herbacianego mogą być dostępne w sklepach ze zdrową żywnością.
Ludzie nie powinni stosować na skórę nierozcieńczonego olejku z drzewa herbacianego.
2. Czosnek
Czosnek ma długą historię stosowania leczniczego, a kilka badań wykazało, że czosnek jest skuteczny przeciwko niektórym grzybom i bakteriom.
Recenzja w Avicenna Journal of Medicinestwierdza, że czosnek może zabijać różne zarazki. Niektóre dowody na czosnek obejmują:
- Badanie w Journal of Applied Microbiology, który stwierdza, że ekstrakt ze świeżego czosnku może zabić lub zatrzymać wzrost Candida, pospolity grzyb, który zaraża ludzi.
- Raport w Ulster Medical Journal, który stwierdził, że czosnek ma skuteczne właściwości przeciwgrzybicze.
- Badanie w Grzybice, która dotyczyła związku znalezionego w czosnku znanego jako ajoene. Preparat leczył stopę sportowca u każdej osoby, która go używała. Ajoene przerobiono na 0,4-procentowy krem i nałożono bezpośrednio na obszar.
Moczenie stóp czosnku przy użyciu świeżych ząbków czosnku jest jednym ze sposobów na wypróbowanie tego środka w domu.
Zmiażdż trzy do czterech ząbków czosnku i wymieszaj je w misce z ciepłą wodą. Mocz stopy przez 30 minut, dwa razy dziennie przez maksymalnie tydzień.
Silne związki zawarte w czosnku mogą jednak pozostawić na skórze trwały zapach czosnku.
3. Nadtlenek wodoru z jodem
Nadtlenek i jod są powszechnie stosowane do dezynfekcji skaleczeń i ran oraz zabijania zarazków na skórze.
Niedawne badanie wykazało, że nadtlenek w połączeniu z jodem zabił 16 różnych grzybów. Te dwa użyte razem były bardziej efektywne niż używanie ich oddzielnie.
Aby wypróbować ten środek, wymieszaj roztwór jodu i nadtlenek wodoru w wiadrze lub dużej misce. Roztwór jodu jest dostępny w większości aptek w oddziale opatrunkowym. Zanurz stopy bezpośrednio w roztworze lub użyj wacika, aby nałożyć go na dotknięte obszary.
Nie używaj jodu na skórę bez rozcieńczania go, ponieważ sam może uszkodzić skórę.
Nadtlenek może szczypać, jeśli skóra jest uszkodzona lub podrażniona, a także może wybielać włosy i tkaniny. Jod może również powodować plamy.
Zastosowanie tej mieszanki w wannie lub pod prysznicem może zapobiec niechcianym plamom, wybielaniu i wyciekom.
4. Suszarka do włosów i talk w proszku
Jeśli grzyby nie mają idealnego środowiska do życia, nie mogą dalej rosnąć i dobrze się rozwijać. Pozbycie się wilgoci ze stóp, zwłaszcza między palcami, może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się grzyba i jego pogorszeniu.
Ludzie mogą usuwać wilgoć ze stóp, dokładnie susząc je suszarką do włosów po kąpieli, upewniając się, że nie pozostała wilgoć, ale uważając, aby nie poparzyć skóry. Osoby z utratą czucia lub czucia w stopach nie powinny stosować tej metody.
Gdy stopy są suche, posyp je talkiem, aby pomóc wchłonąć pot. Wiele pudrów do stóp zawiera talk i pomaga utrzymać stopy w suchości.
Oprócz tych czynności noszenie skarpet, które pochłaniają wilgoć z dala od skóry, może pomóc w utrzymaniu suchości stóp. Następujące rodzaje skarpet mogą pomóc w utrzymaniu suchości stóp przez cały dzień:
- wełna
- bambus
- syntetyczny materiał odprowadzający wilgoć, często nazywany skarpetami technicznymi
Pomocna jest również zmiana skarpet przynajmniej raz dziennie, gdy stopy są spocone lub wilgotne. Lub, w cieplejsze dni, noś otwarte buty lub sandały, aby zwiększyć przepływ powietrza do stóp.
5. Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu)
Soda oczyszczona to rzecz, którą większość ludzi ma łatwo. Może być również skutecznym sposobem leczenia stopy sportowca.
Badanie w Mycopathologia odkryli, że wodorowęglan sodu, znany również jako soda oczyszczona, ma właściwości przeciwgrzybicze, gdy jest stosowany na skórę.
Aby zmoczyć stopę, wymieszaj około pół szklanki sody oczyszczonej w dużym wiadrze lub misce z ciepłą wodą. Moczyć stopy przez 15 do 20 minut, dwa razy dziennie. Po zakończeniu dokładnie osusz stopy, ale nie spłukuj.
Leczenie
Jeśli domowe środki zaradcze nie działają lub problem utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, lekarz lub podiatra może potrzebować pomocy.
Lekarz może przepisać kremy lub leki przeciwgrzybicze, jeśli infekcja nie reaguje na leczenie w domu.
Ważne jest, aby ludzie leczyli uporczywy przypadek stopy sportowca, ponieważ grzyb może rozprzestrzenić się na paznokcie, inne części ciała i inne osoby.
Przyczyny
Stopa sportowca rozprzestrzenia się, gdy dana osoba wchodzi w kontakt z niektórymi grzybami. Może przenosić się z człowieka na człowieka i rozwija się w wilgotnych, ciepłych miejscach.
Typowe miejsca do życia grzybicy stóp atlety to baseny, publiczne łazienki i szatnie.
Grzyby wywołujące stopę atlety często atakują stopy, ponieważ:
- buty i skarpety tworzą ciepłe, wilgotne środowisko, którego potrzebują grzyby do rozwoju
- stopy są narażone na działanie grzybów i zarazków na ziemi podczas chodzenia, zwłaszcza podczas chodzenia boso
- obszar między palcami jest szczególnie wilgotny i ciepły
Termin „stopa sportowca” wywodzi się z przekonania, że wiele szatni sportowych i sprzętu sportowego to gorące i wilgotne środowiska, w których mogą się rozprzestrzeniać grzyby.
Jednak stopę sportowca może złapać każdy, niezależnie od poziomu aktywności.
Zapobieganie
Istnieją sposoby na ochronę stóp przed grzybami i uniknięcie zakażenia grzybicą. Dobrze jest również przećwiczyć te wskazówki, aby uniknąć ponownego zakażenia lub przenoszenia go na innych.
Aby stopy były wolne od grzybów, ludzie powinni przestrzegać następujących wskazówek:
- Trzymaj paznokcie krótko obcięte. Paznokcie mogą łatwiej zbierać bakterie i grzyby, jeśli są długie.
- Nigdy nie chodź boso w miejscach publicznych. Noś sandały lub wodoodporne buty na publicznych basenach, prysznicach, szatniach, łazienkach i innych miejscach, które ulegają zamoczeniu.
- Myj stopy przynajmniej raz dziennie i dokładnie wysusz.
- Jeśli członek rodziny ma grzybicę, należy dezynfekować wannę lub prysznic po każdym użyciu, aż zniknie.
- Nie udostępniaj ręczników, butów, skarpet ani innych przedmiotów, które dotykają stóp.
- Codziennie zmieniaj buty, aby każda para miała czas na całkowite wyschnięcie.
- Noś lekkie buty i często zmieniaj skarpetki, aby stopy były suche. Jeśli to możliwe, unikaj ciepłego, ciężkiego obuwia.
Perspektywy
Osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, powinny pominąć domowe sposoby i natychmiast wezwać lekarza, jeśli zauważą problemy ze stopami. U niektórych osób z cukrzycą nawet drobne pęknięcia i rany na stopach mogą szybko ulec zakażeniu.
Stopa sportowca z pewnością może zniweczyć plany chodzenia boso po plaży. Na szczęście ten powszechny problem można zwykle wyleczyć bez komplikacji.
Jeśli domowe środki nie działają, alternatywą mogą być kremy przeciwgrzybicze z apteki.
Jeśli problem się rozprzestrzeni, pogorszy się lub nie zareaguje na te domowe środki zaradcze, ludzie powinni zasięgnąć porady lekarza lub podiatry. Produkty na receptę są zwykle bardzo skuteczne, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami.
Jeśli chcesz kupić którekolwiek z domowych środków wymienionych w tym artykule, są one dostępne online.
- Kup olejek z drzewa herbacianego
- Kup nadtlenek wodoru
- Kupuj roztwór jodu
- Kup talk w proszku
- Kup sodę oczyszczoną
Przeczytaj artykuł w języku hiszpańskim
