Monoglicerydy to rodzaje kwasów tłuszczowych wytwarzanych z glicerolu i jednego łańcucha kwasu tłuszczowego. Występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych i są dodawane do innych w celu poprawy tekstury, smaku i trwałości. W tym artykule mówimy o monoglicerydach, w tym o ich funkcji, czy są one bezpieczne do spożycia i kto powinien ich unikać.
Witamina A, D, E i K to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. W tym artykule przyjrzymy się niektórym źródłom dietetycznym każdego z nich i roli, jaką odgrywają w organizmie.
Witamina E jest niezbędna i jest przechowywana w wątrobie przed uwolnieniem do krwiobiegu. Niedobór jest rzadki i zwykle jest wynikiem choroby podstawowej. Niski poziom może prowadzić między innymi do problemów z widzeniem, chodzeniem i zwalczaniem chorób. Dowiedz się, jak zapobiegać i leczyć niedobór witaminy E.
Skuteczna utrata wagi i utrzymanie jej na niskim poziomie obejmuje wiele czynników, w tym aktywność fizyczną, spożywanie odpowiednich rodzajów żywności i wystarczającą ilość snu. Wiek, wzrost i poziom aktywności osoby mogą wpływać na takie czynniki, jak liczba potrzebnych kalorii. Dowiedz się więcej o tym, jak schudnąć.
Zmniejszenie zawartości tłuszczu w diecie może pomóc ludziom osiągnąć lub utrzymać zdrową wagę. Zmniejsza również ryzyko chorób serca. Dowiedz się więcej o żywności o niskiej zawartości tłuszczu tutaj.
Czy można bezpiecznie stracić 10 funtów w tydzień? Istnieje wiele sposobów na odchudzanie, ale większość z nich wymaga znacznie dłuższego czasu. Najbardziej skuteczne diety obejmują zmianę stylu życia, zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Szybka utrata wagi może być niebezpieczna i każdy, kto chce szybko schudnąć, musi porozmawiać z lekarzem.
Ludzie stają się weganami z różnych powodów, od dobrostanu zwierząt i zrównoważonego rozwoju po poprawę zdrowia serca lub utratę wagi. Dowiedz się, jak dieta wegańska może pomóc ludziom zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową wagę przez długi czas. Przyglądamy się również najlepszym potrawom, które warto wypróbować, oraz wskazówkom ułatwiającym przejście na dietę wegańską.
Rukola jest zdrową, zielonolistną rośliną krzyżową o pieprznym smaku. Zawiera niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zachować zdrowe serce i kości. Dowiedz się więcej tutaj.
Czosnek i cebula dodają smaku wielu różnorodnym potrawom i mają wiele zalet zdrowotnych. Jednak oba mogą powodować nieświeży oddech, zwłaszcza gdy są spożywane na surowo. Ten cuchnący oddech może trwać cały dzień. Tutaj poznaj 12 łatwych sposobów zapobiegania lub eliminacji oddechu cebuli lub czosnku w domu. Omawiamy również naukę stojącą za zapachem.
Fasola dostarcza białka, błonnika, żelaza i przeciwutleniaczy. Dowiedz się, jak dodanie ich do diety może korzystnie wpłynąć na zdrowie osoby, jak je ugotować i jak uniknąć skutków ubocznych.
Ludzie mogą wykorzystać część rośliny hibiskusa do zrobienia herbaty ziołowej o słodkim i cierpkim smaku, która może przynieść pewne korzyści zdrowotne. W tym miejscu rozważymy dowody sugerujące, że picie herbaty z hibiskusa może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz wspomóc odchudzanie. Uwzględniamy również potencjalne skutki uboczne i ryzyko.
Dowiedz się o potencjalnych korzyściach płynących z żelaza, w tym wspomaganiu zdrowej ciąży, poprawie sprawności umysłowej i fizycznej oraz zapobieganiu anemii.
Ekstrakt z pestek winogron to suplement diety dostępny w postaci płynu, tabletek lub kapsułek. Jest bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc w leczeniu ran, wzmocnieniu kości, zapobieganiu rakowi skóry i zwalczaniu infekcji. Prowadzimy badania, które wspierają te i inne zastosowania. Dowiedz się więcej o potencjalnych korzyściach, skutkach ubocznych i nie tylko.
W Święto Dziękczynienia w całym kraju zostanie skonsumowanych 51 milionów indyków, a łączne wydatki na święta wyniosą około 2 375 000 000 dolarów. Jakie są więc korzyści zdrowotne indyka?
Spojrzenie na detoks z octu jabłkowego, który jest popularną dietą oczyszczającą. Zawiera szczegółowe informacje na temat badań naukowych i potencjalnych skutków ubocznych.
To, ile dana osoba powinna jeść, zależy od jej wzrostu, wagi, wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej, stanu zdrowia, genetyki, składu ciała i nie tylko.
Dowiedz się wszystkiego o alkoholach cukrowych, substytutach cukru. Przyglądamy się ich zastosowaniom, możliwym korzyściom i zagrożeniom oraz różnicom w stosunku do standardowych cukrów.
Picie surowej wody to stosunkowo nowe zjawisko zdrowotne, ale czy plotki o jej korzyściach zdrowotnych są prawdziwe, czy też jest niebezpieczne? Dowiedz się tutaj.
Spojrzenie na oznaki niedoboru jodu, ważnego minerału, który pomaga w wielu funkcjach organizmu. Zawiera szczegółowe informacje na temat diagnozy i przyczyn.
Kaloria to ilość energii dostarczana przez określony pokarm. Spożywanie większej ilości kalorii niż potrzeba spowoduje przyrost masy ciała, a spożycie zbyt małej ilości spowoduje utratę wagi. Ilość kalorii, które dana osoba powinna spożywać każdego dnia, zależy od wielu czynników, takich jak wiek, rozmiar, płeć, poziom aktywności i ogólny stan zdrowia.
!-- GDPR -->