Forskolin to produkt pochodzenia roślinnego, który jest stosowany jako suplement odchudzający. Uważa się, że pomaga ludziom schudnąć poprzez tworzenie określonych enzymów, a może mieć również szereg zastosowań leczniczych. Niedawno zyskał na popularności, ale czy naprawdę działa? Przyglądamy się korzyściom i zagrożeniom związanym z forskoliną.
Pompki działają na wiele dużych grup mięśni ciała, w tym w górnej części ciała i tułowiu. Osoba może używać różnych typów pompek, aby skupić się na różnych zestawach mięśni. Tutaj opisujemy, jak wykonać osiem rodzajów pompek.
Spojrzenie na ćwiczenia stóp na siłę, elastyczność i ulgę w bólu. Znajdź szczegółowe informacje na temat mobilności i zdrowia stóp, a także wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, aby zapobiec dyskomfortowi.
Spojrzenie na tłuszcz trzewny, tłuszcz przechowywany w jamie brzusznej osoby. Zawiera szczegółowe informacje o tym, kiedy udać się do lekarza, i perspektywy dla osób, które mają za dużo.
Zobacz, jak długo trwa budowanie mięśni podczas ćwiczeń. Zawiera szczegółowe informacje na temat makroskładników odżywczych oraz najlepszy sposób na bezpieczną i skuteczną budowę mięśni.
Według ostatnich badań osoby, które mają problemy ze snem, mogą być mniej zdolne do utraty niechcianej wagi, nawet jeśli biorą udział w programie odchudzania.
.jpg)
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to rodzaj ćwiczeń, które łączą krótkie impulsy intensywnej aktywności z okresami odpoczynku. Dowiedz się o potencjalnych korzyściach tutaj.
Kannabidiol, czyli CBD, to naturalny związek pochodzący z konopi indyjskich. Niektórzy twierdzą, że może pomóc w utracie wagi, hamując apetyt i spalając tłuszcz. Dowiedz się więcej tutaj.
Ćwiczenia w ciąży zapewniają korzyści zdrowotne zarówno kobiecie, jak i dziecku, poprawiając nastrój, energię i sen oraz zapobiegając nadmiernemu przybieraniu na wadze.
Czas potrzebny na przebiegnięcie mili zależy między innymi od wieku, płci i poziomu sprawności osoby. Różne strategie mogą pomóc osobie poprawić jej czas. Dowiedz się więcej o średnim czasie trwania mil tutaj.
W tym artykule przyjrzymy się dziewięciu rodzajom pigułek i suplementów, które są proponowane w celu wspomagania utraty wagi, badając dowody na każdy z nich.
W tym artykule wymieniamy proste, naturalne techniki stylu życia, które pomogą Ci zwalczyć masę wody. Przyjrzymy się również przyczynom i czynnikom ryzyka zatrzymywania wody.
Dowiedz się o wielu ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających zginacze bioder, czyli mięśnie, które napinają się podczas długotrwałego siedzenia.
Nowe badanie wykazało, że powszechnie promowany cel ćwiczeń polegający na wykonywaniu 10000 kroków każdego dnia nie wystarczy do samodzielnego utrzymania zdrowej wagi.
Niedawne badanie wykazało, że ludzie spalają o 10 procent więcej kalorii późnym popołudniem i wczesnym wieczorem niż we wczesnych godzinach porannych.
Najnowsze badania pokazują, że nowa technika interwencji motywacyjnej jest bardzo skuteczna w utrzymywaniu ludzi na właściwym poziomie w wysiłkach związanych z odchudzaniem.
Po niedawnej metaanalizie naukowcy doszli do wniosku, że nawet krótkie okresy ruchu mogą zmniejszyć negatywne skutki długotrwałego siedzenia.
Czy potrafisz dokładnie oszacować swój codzienny poziom aktywności fizycznej? Nowe badanie sugeruje, że jednostki mogą być nieco zbyt pewne siebie w samoocenie.
Masz pracę przy biurku i masz trudności ze znalezieniem czasu na aktywność w ciągu dnia? Mamy kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować aktywność w pracy.
Nowe badanie jest sprzeczne z popularnymi opiniami. Autorzy doszli do wniosku, że dieta jest w rzeczywistości czynnikiem ryzyka przybierania na wadze.
!-- GDPR -->